Yorishiro（よりしろ）-AI自己分析日記

書くたびに、自分に気づく。 書き重ねるほど、自分が見えてくる。

Yorishiro（よりしろ）は、日々の出来事や気持ちを記録しながら、AIと一緒に自分の思考・感情・行動の流れを振り返る日記アプリです。

「依り代（よりしろ）」とは、古来日本で、目に見えないものが宿る器のこと。 このアプリは、あなたの日々の言葉が少しずつ積み重なり、自分という輪郭が見えてくるための、現代の依り代です。

― 主な機能 ― ・日々の日記記録 出来事、気持ち、考えたことを、話し言葉のまま自由に記録できます。書き出しに迷う日は、ひと言だけでも大丈夫です。

・音声入力 話した言葉をそのままテキストに。手で書くのが難しい日も、声だけで記録を残せます。

・AIによる日記分析 書いた内容をAIが「事実・感情・思考・身体の状態」に切り分けて整理します。認知行動療法（CBT）の考え方を参考にしながら、自分を責めるのではなく、少し距離を置いて見つめ直すためのフィードバックを届けます。体力と精神のコンディションはスコアになり、カレンダーで日々の波をひと目で見渡せます。

・AIリライト 書いた日記を、選んだ文体や一人称に合わせて自然な文章へ整えます。自分らしい言葉のまま、読み返しやすい記録として残せます。

・AIとの対話 気になる出来事や感情について、AIと対話しながら掘り下げられます。ひとりでは言葉にしにくいモヤモヤも、問いを重ねながら少しずつ整理できます。

・自分を深く知るプロフィール生成 書き重ねた記録から、あなたの強み、傾向、課題、価値観をAIが言葉にします。有料プランでは月1回自動で更新され、記録が増えるほど、自分像が立体的に見えていきます。

・資質ツール連携 ストレングスファインダー、MBTI、Big Fiveなど11種の診断結果を登録すると、AIがあなたの資質も踏まえて分析・対話します。

・週次・月次サマリー 週ごと、月ごとの変化を自動で整理。最近の感情の流れや思考パターンを、長い目で振り返れます。

・My Insights 感情パターン、思考のクセ、コンディション、よく登場するタグなど、積み重ねた記録をあなただけのインサイトとして可視化します。

・Web版との同期 同じアカウントでログインすれば、記録はWeb版（yorishiro.me）と自動で同期。パソコンの大きな画面からも書けます。

― こんな方におすすめ ― ・日々の気持ちや考えを整理したい方 ・自分の思考のクセや感情の波を知りたい方 ・日記を続けたいけれど、振り返りが苦手な方 ・自己理解を深めたい方 ・メタ認知やセルフケアに関心がある方 ・仕事、人間関係、子育て、人生の節目を言葉にしたい方 ・過去の自分の記録を、未来の自分のヒントにしたい方

― こんな使い方ができます ― ・寝る前に一日を振り返り、気持ちを落ち着ける ・モヤモヤした出来事を書き出して、AIと整理する ・歩きながら、思いついたことを音声で吹き込む ・週末に一週間の傾向を見直す ・過去の同じ日の記録を読み返し、自分の変化に気づく ・大きな決断の前に、考えや感情を言葉にする ・自分の強みや課題を、定期的に確認する

― プランについて ― ◆綴るプラン 無料で使える基本プランです。 ・日記記録（無制限） ・フォント、カラーテーマ 各8種 ・データエクスポート ・AI分析 月10回 ・AI対話 月3回 ・音声入力 月10分 ・プロフィール生成 お試し1回

◆省みるプラン 書いた日記をAIで継続的に振り返るコアプランです。 ・AI分析 無制限（分析力も強化） ・AIリライト ・週次・月次サマリー ・My Insights ・資質ツール連携（全11種） ・プロフィール生成 月1回（自動更新可） ・AI対話 月5回 ・音声入力 月30分

月額¥480、年額¥3,800で利用できます。

◆深めるプラン AIとの対話で、さらに深く自分を掘り下げるプランです。 ・省みるの全機能 ・AI対話 1日10回まで ・音声入力 月120分

月額¥980、年額¥7,800で利用できます。 深める（月額）には30日間の無料トライアルがあります。

― AIについて ―

本アプリでは、Anthropic, PBC.が提供するClaude（クロード）を利用しています。

AIの応答は、自己理解や日々の振り返りを支援するための参考情報です。医療、診断、治療、または精神科的助言を提供するものではありません。気分の落ち込みや不安が強い場合、または緊急の支援が必要な場合は、本アプリのみに依存せず、医療機関、保護者、または適切な相談窓口へご相談ください。

― プライバシーへの配慮 ― ・書いた内容は、AI機能の提供とアプリ運営に必要な範囲で取り扱います ・Anthropic, PBC.は、APIで受信したデータをモデルのトレーニングに使用しません ・データはいつでも削除できます ・人物名や場所の抽出は設定で調整できます ・通信はHTTPSで暗号化されます ・データはSupabaseの東京リージョンに保管されます

― お問い合わせ ― https://apps.yokoichi.jp/yorishiro/support/

ウェブサイト: https://yorishiro.me/

利用規約: https://apps.yokoichi.jp/yorishiro/terms/

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