오늘도 버팀

오늘, 어떤 감정이었나요?

오늘도 버팀은 하루 3분, 감정을 기록하고 나만의 회복 방법을 찾아가는 앱이에요.

● 감정 기록 9가지 감정 중 오늘의 감정을 선택하고 짧게 기록해보세요. 말로 꺼내기 어려웠던 감정을 글로 표현하는 것만으로도 달라져요. 한 줄만 적어도 AI가 따뜻한 말을 전해드려요.

● 맞춤 인사이트 감정을 기록하면 심리학 기반의 인사이트를 제공해드려요. "짜증은 나쁜 감정이 아니에요" 내 감정을 더 잘 이해하게 될 거예요.

● 즉각적인 회복 방법 지금 당장 할 수 있는 회복 방법을 알려드려요. 4-6 진정 호흡, 감사 노트, 간단한 스트레칭까지.

● 익명 공감 피드 비슷한 감정을 느끼는 사람들의 이야기를 보며 공감해보세요. "나만 그런 게 아니구나" 혼자가 아니라는 걸 느낄 수 있어요.

● 감정 리포트 주간 감정 분포와 기록 이력으로 나의 감정 패턴을 파악해보세요. 스트릭 기능으로 꾸준한 기록을 습관으로 만들어가요.

오늘도 버팀은 정신건강 전문 상담 서비스가 아닙니다. 위기 상황에서는 생명의전화(1393)로 연락해주세요.