昼夜偏ֹּ差ּ

一款帮助你观察昼夜节律与精力预测的睡眠记录工具。通过记录入睡与起床时间，它会自动计算睡眠时长、相邻作息间隔的“偏差值”（正偏差代表越睡越晚，负偏差代表越睡越早），并用趋势图清晰呈现你的节律偏移。基于睡眠中点数据，它还会示意未来24小时的相对精力高峰与低谷时段，帮助你把重要工作安排在精力更好的时刻。支持查看近7天或30天的平均睡眠时长、周期规律与作息状态变化。

应用不提供医疗建议，仅供自我观察与参考。