Intermittent Fasting Tracker®

Gerencie seus hábitos alimentares e sua rotina diária de forma fácil e eficiente com o jejum intermitente simples e prático.

Personalize seus planos de jejum de acordo com seu estilo de vida, acompanhe a ingestão de calorias e receba análises inteligentes e lembretes. Seja você iniciante ou experiente no jejum, este aplicativo ajuda a criar hábitos mais saudáveis com facilidade.

Principais recursos

· Timer Inteligente de Jejum Comece e acompanhe sua jornada de jejum intermitente de forma simples. O aplicativo suporta vários protocolos populares, incluindo: 16:8 · 18:6 · 20:4 · 14:10 · 12:12 · desafios de jejum de 24 horas.

· Contador de Calorias e Nutrição Com ele você pode:

• Registrar refeições e calorias consumidas
• Acompanhar tendências de ingestão calórica
• Monitorar seu progresso de peso
• Visualizar a distribuição de macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos)

· Escaneamento de Alimentos com IA Oferecemos três maneiras simples de registrar sua alimentação.

• Escaneamento por câmera com IA — tire uma foto e identifique alimentos e calorias instantaneamente
• Leitor de código de barras — escaneie alimentos industrializados e veja informações nutricionais
• Registro manual — adicione refeições de forma rápida e flexível

· Plano de Jejum Sincronizado com o Ciclo Feminino O aplicativo sincroniza as recomendações de jejum com o ciclo menstrual de 28 dias:

• Recomendações de jejum baseadas no ciclo
• Planos alimentares gerados por IA para cada fase
• Protocolos de jejum mais leves durante o período menstrual Isso ajuda a alinhar o jejum com o ritmo natural do seu corpo.

· Insights de Saúde e Acompanhamento de Progresso Gráficos claros e fáceis de entender ajudam você a acompanhar sua evolução.

· Assistente de Saúde com IA Tem dúvidas sobre jejum ou nutrição? Assistente de IA integrado, disponível 24 horas por dia, para ajudar você:

• Entender diferentes protocolos de jejum
• Aprender mais sobre alimentação e nutrição
• Receber orientações personalizadas
• Gerar relatórios semanais e mensais de saúde

· Ferramentas extras de bem-estar Este app também inclui algumas ferramentas úteis para o acompanhamento da sua saúde no dia a dia:

• Registro de altura e peso
• Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)
• Monitoramento da ingestão de água
• Registro de atividades físicas Tudo em um só lugar para apoiar um estilo de vida mais saudável.

◆ Benefícios do Jejum Intermitente ◆

• Ajuda o corpo a queimar gordura naturalmente
• Facilita o controle da alimentação
• Melhora o foco e a clareza mental
• Aumenta a consciência sobre sua saúde
• Ajuda a criar uma rotina diária mais equilibrada
• Respeita os ciclos naturais do corpo feminino
• Contribui para hábitos saudáveis duradouros

Aviso de Assinatura: Alguns recursos podem exigir uma assinatura — cobrada diretamente pelo app, pela Apple. Você pode cancelar a qualquer momento nas configurações da sua conta iTunes.

Baixe o app agora e comece — e mantenha — seu jejum intermitente de forma fácil com um cronômetro inteligente, rastreador de calorias e insights sobre sua saúde.

Aviso Importante Este aplicativo tem como objetivo oferecer suporte geral à saúde e ao estilo de vida, e não fornece aconselhamento médico. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer plano de jejum ou dieta, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tiver alguma condição médica.

Privacy Policy: https://fast.guideyy.com/privacy Terms of Use: https://fast.guideyy.com/terms