Forge — Workout & Nutrition

Forge, c'est ton coach sportif personnel et ton diététicien dans une seule app — propulsés par l'intelligence artificielle.

Que tu veuilles perdre du poids, prendre du muscle, gagner en endurance ou simplement reprendre ta forme, Forge t'accompagne au quotidien avec des programmes 100 % personnalisés, un suivi nutrition pro et une marketplace de coachs certifiés.

▸ COACHING ENTRAÎNEMENT • Programmes générés par IA selon ton niveau, tes objectifs et tes contraintes • Bibliothèque de centaines d'exercices avec démonstrations vidéo • Mode séance live avec timer, suivi des séries et progression automatique • Statistiques détaillées : volume, fréquence, records personnels • Adaptation intelligente selon ta fatigue et ta récupération

▸ NUTRITION PILOTÉE • Calcul automatique de tes besoins (calories + macros) selon ton objectif • Scan de codes-barres pour ajouter un aliment en 2 secondes • Bibliothèque de 23+ recettes officielles Forge avec macros calculées • Génération de recettes par IA adaptées à tes objectifs et ton frigo (12 par mois en Premium) • Liste de courses automatique groupée par rayon • Mode cuisine avec timer pour suivre les étapes

▸ MARKETPLACE DE COACHS CERTIFIÉS • Trouve un coach humain BPJEPS, DEUST ou diplômé STAPS près de chez toi • Abonnement direct avec ton coach (programmes sur mesure + messagerie illimitée) • Suivi de tes contrats et de tes paiements directement dans l'app

▸ VISION IA (addon) • Filme tes mouvements (squat, deadlift, bench…) • L'IA analyse ta posture, mesure les angles articulaires et détecte les erreurs techniques • Recommandations biomécaniques personnalisées • 50 analyses vidéo par mois

▸ SUIVI COMPLET • Mensurations, photos de progression, check-ins hebdomadaires • Synchronisation Apple Health • Rappels intelligents (hydratation, repas, séances) • Gamification : niveaux, streaks, badges

▸ FORGE PREMIUM Débloque tout le potentiel de Forge : • Programmes & nutrition générés par l'IA • 12 générations de recettes IA par mois • Suivi nutrition avancé + scan code-barres • Statistiques détaillées & analytics • Support prioritaire

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