轻盈记

轻盈记是一款专注于「经期与身体状态」的小日记，帮你用最轻盈的方式，记录每一次月经、症状、心情和睡眠变化。

无需注册账号，数据只保存在你的设备本机，可以随时导出备份，掌控自己的身体节奏与隐私安全。

主要功能

• 经期记录与日历视图

  • 一键标记经期开始与结束，在月历上直观查看过去与预计的经期时间。
  • 支持查看每次经期的持续天数，并帮助你感受自己的周期节律。

• 今日概览与每日记录

  • 「今日」页面给出当下所处阶段的简要描述，仅供你自我感知与参考。
  • 支持记录症状、心情、睡眠时长、体重和文字备注，帮助你串联身体与情绪变化。
  • 可为当日记录添加一张与身体或心情相关的照片，作为未来回顾的“小封面”。

• 练习中心与瑜伽调养

  • 提供呼吸练习、瑜伽调养、练习视频与学习笔记等自我关怀工具。
  • 「瑜伽调养」根据你记录的周期阶段，推荐轻柔、唤醒或放松类瑜伽序列，帮助日常身体调养。
  • 所有练习内容仅供参考，不构成医疗建议；如感不适请立即停止。

• 简单统计，辅助自我观察

  • 基于你的记录，展示最近几次的平均周期、最短与最长周期（记录不足时不会强行展示）。
  • 汇总常见症状与心情出现次数，帮助你发现容易被忽略的小模式。
  • 统计有记录天数里的平均睡眠时长，让你更直观感受作息状况。

• 提醒与预测（仅作温和提示）

  • 可开启「经期临近提醒」，在预计开始前几天轻声提醒你做好准备。
  • 可设置「每天记录提醒」，在你选定的时间提醒你写写今天。
  • 所有预测仅基于你自己记录的历史数据，不构成医疗建议或诊断。

• 数据备份与迁移

  • 支持将经期记录和每日日志导出为 JSON 文件，由你自由保存或迁移到其他设备。
  • 应用本身不会将这些记录上传到服务器。

• 多语言与无障碍支持

  • 支持中英文界面，可在设置中手动切换或跟随系统语言。
  • 可调节字号，配合系统无障碍设置，让阅读更舒适。

隐私与数据安全

• 轻盈记不要求注册账号，也不会主动收集你的身份信息。
• 你的经期记录、每日日志和照片默认仅保存在本机。
• 只有在你主动选择从相册添加照片或使用相机拍照时，应用才会访问系统相册或相机。
• 照片仅用于本地查看与回顾，不会用于广告推送或上传至开发者服务器。
• 你可以在系统设置中随时关闭相册或相机权限，应用其他核心功能仍然可以使用。
• 如需清空所有数据，你可以在设置中一键删除本机记录（该操作不可恢复）。

轻盈记希望成为你生活里一个温柔的小角落，帮你更细腻地了解自己，但它不能替代医生或专业医疗机构。若你在经期或身体状态上有任何异常或担忧，请及时咨询专业医生。