おやすみルーティン - ピュア・シリーズ

寝る前、ついスマホを見続けてしまう。 「もう寝ないと」と思いながら、気づけば深夜。

おやすみルーティンは、そんな夜をやさしい就寝前ルーティンの時間に変えるアプリです。

今夜の気分で選べる12コース

3分の超ミニマムから60分のフルコースまで、 呼吸法・ストレッチ・瞑想・ジャーナリングなど 12のコースから今夜の気分に合うものを選ぶだけ。

考えなくていい、ただ身をゆだねるだけ

タイマーが自動で進み、音声ガイドがステップを案内します。 スマホを置いて目を閉じても、ルーティンは進みます。 画面は夜になじむよう、ステップごとにゆっくり暗くなります。

続けた夜が、月になる

毎晩の記録が三日月から満月へと育っていきます。 数字に追われるのではなく、月が満ちていく感覚で 自然と「今夜も続けよう」と思える仕組みです。

睡眠の変化に気づける

ルーティンをした夜の睡眠の質を記録し、ふりかえることができます。 「ルーティンをした夜のほうがよく眠れていた」 そんな自分の変化に気づけます。

主な機能

・12種類のルーティンコース（3分 / 10分 / 30分 / 60分） ・タイマーによる自動進行と音声案内 ・ステップごとの画面暗転エフェクト ・ルーティン開始リマインド通知 ・ストリーク表示と月フェーズによる習慣化サポート ・睡眠の質の記録（良かった / 普通 / いまいち） ・週次ふりかえりと相関インサイト ・ステップの自由なカスタマイズ（追加・削除・並び替え） ・バックグラウンドでも次のステップを知らせる進行通知 ・ルーティン記録と睡眠記録の端末間同期（iCloud連携）

眠りの準備を、今夜から始めてみませんか。