RunnerMate - AI跑步教练

跑完一次训练后，Apple Watch 和 Apple 健康里会留下很多数据：距离、配速、心率、轨迹、睡眠、HRV 和最大摄氧量。RunnerMate 帮你把这些数据整理成可行动的跑后复盘，并给出下一次怎么跑的训练参考。

RunnerMate 适合已经在用 Apple Watch 记录跑步、但希望更快看懂训练状态的人。它不是另一个打卡列表，而是一个围绕跑后复盘、恢复判断和训练建议设计的跑步助手。

核心功能：

• 自动同步 Apple 健康中的跑步记录
• 查看距离、配速、心率、轨迹和训练摘要
• 复盘近期跑量、趋势、最大摄氧量和恢复状态
• 根据训练背景获取 AI 跑步建议与下一次训练参考
• 使用配速、补给、热量、补强训练等跑步工具
• 支持首次启动引导，帮助快速完成授权和上手

为什么用 RunnerMate：

• 跑完就知道下一次怎么跑
• 不只看数据，也帮你理解数据
• 训练、恢复和工具集中在一个地方
• 基于 Apple 健康数据，不需要重新手动记录
• 适合日常跑、减脂跑、半马和马拉松训练周期

隐私与说明：

RunnerMate 会在你授权后读取 Apple 健康中的相关运动和健康数据，用于本机展示、训练复盘和功能计算。AI 建议仅作为训练参考，不构成医疗诊断、治疗建议或专业教练处方。如你有伤病、心血管风险或特殊健康状况，请优先咨询医生或专业人士。