Setar

Entrená con un sistema. No con una rutina.

SETAR es una aplicación de planificación de calistenia diseñada para ayudarte a progresar de forma inteligente, adaptando cada ciclo de entrenamiento a tu rendimiento real.

La metodología utilizada en SETAR nace de la experiencia práctica dentro de la calistenia competitiva y está orientada a desarrollar fuerza, resistencia y habilidades específicas mediante una progresión estructurada.

¿CÓMO FUNCIONA?

Completás un onboarding inicial donde indicás:

• Tu objetivo principal • Tu nivel actual • La cantidad de días que querés entrenar • Tus máximos en ejercicios básicos • Tu fuerza máxima con lastre (1RM)

Con esa información, SETAR genera un ciclo completo de entrenamiento personalizado.

PLANIFICACIÓN QUE EVOLUCIONA

Cada ciclo se ajusta según tu desempeño.

La planificación no está predefinida ni es igual para todos los usuarios. Cada nuevo ciclo se construye utilizando los datos del onboarding, los máximos registrados y el rendimiento acumulado durante el entrenamiento.

Al finalizar los entrenamientos, registrás cómo te fue en cada ejercicio o serie dependiendo del plan elegido.

SETAR analiza:

• Repeticiones realizadas • Carga utilizada • Nivel de dificultad percibido • Cumplimiento del entrenamiento • Consistencia semanal

Con esos datos, el siguiente ciclo se adapta automáticamente para mantener una progresión adecuada.

DOS FORMAS DE ENTRENAR

PLAN ESTÁNDAR

Ideal para quienes buscan simplicidad.

Registrás sensaciones generales al finalizar cada ejercicio:

• Excelente • Bien • Normal • Mal

SETAR utiliza esa información para ajustar la siguiente planificación.

PLAN ATLETA

Pensado para usuarios avanzados.

Permite registrar:

• Repeticiones realizadas • Peso utilizado • Rendimiento por serie • Sensaciones detalladas

Generando ajustes mucho más precisos en cada nuevo ciclo.

ENTRENAMIENTO GUIADO

Durante la sesión disponés de:

• Temporizador de entrenamiento • Descansos automáticos entre series • Registro rápido de repeticiones y peso • Seguimiento del progreso • Organización por bloques de trabajo • Superseries, circuitos y formatos especiales

Todo dentro de la misma aplicación para evitar distracciones.

BIBLIOTECA DE EJERCICIOS

Accedé a ejercicios organizados por categorías con:

• Videos explicativos • Tips y  consejos (Pronto) • Fundamentos de entrenamiento (Pronto) • Artículos educativos sobre calistenia (Pronto)

PROGRESÁ CON DATOS REALES

SETAR no repite rutinas de forma indefinida.

Cada nuevo ciclo se construye utilizando tu historial de entrenamiento para que la planificación evolucione junto con tu rendimiento.

Desde dominadas, fondos y flexiones hasta habilidades avanzadas como Front Lever, One Arm Pull Up, Handstand y Muscle Up.

Menos improvisación. Más criterio. Más progreso.

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SUSCRIPCIONES AUTO-RENOVABLES Plan Estándar: USD $19,90 por mes o USD $50,74 cada 3 meses. Plan Atleta: USD $29,90 por mes o USD $76,24 cada 3 meses. El pago se cargará a tu cuenta de Apple ID al confirmar la compra. La suscripción se renueva automáticamente salvo que la canceles al menos 24 horas antes del final del período en curso. El cargo de renovación se realizará dentro de las 24 horas previas al vencimiento. Podés gestionar o cancelar tu suscripción en Ajustes → [tu nombre] → Suscripciones. Términos de uso (EULA): https://setar.co/terminos Política de privacidad: https://setar.co/privacidad Soporte: contacto@setar.co