Entrena+

Entrena+ te acompaña en cada etapa: desde los primeros entrenos hasta el alto rendimiento, con tu familia y tu entrenador al lado y Sebastián, tu entrenador con inteligencia artificial, como guía.

ENTRENO QUE SE ADAPTA A TI • Planes personalizados y periodizados, con un reproductor guiado serie a serie, temporizador de descanso y superseries. • Fuerza de verdad: máximos de trabajo, velocidad de barra (VBT) y cargas calculadas de % a kg. • Entrenos al aire libre con GPS: corre, pedalea o camina y revisa tu ruta en el mapa.

SEBASTIÁN, TU ENTRENADOR CON IA • Te conoce, responde tus dudas y ajusta tu plan según tu descanso, tu carga y tu día. • Multideporte: tenis, running, ciclismo, fuerza y más.

SALUD Y RECUPERACIÓN • Sincroniza con Apple Salud y tus wearables: frecuencia cardíaca, HRV y sueño. • Carga de entrenamiento, estado de forma y recuperación para entrenar en el momento justo.

NUTRICIÓN • Menús por macros con fotos, recetas y lista de la compra a partir de tu dieta.

COMUNIDAD • Entrena junto a otros: comunidades, retos y eventos, con seguridad y moderación.

PARA ENTRENADORES Y ACADEMIAS • Programa, sigue a tus atletas y trabaja entre academias, con Sebastián de copiloto.

APPLE WATCH • Lleva tus entrenos a la muñeca: métricas en vivo y registro desde el reloj.

— Entrena+ es gratis. Algunas funciones avanzadas requieren un plan que se contrata en entrenaplus.com.

Entrena+ ofrece orientación de entrenamiento y bienestar; no sustituye el consejo médico. Consulta a un profesional antes de empezar un programa. Parte del contenido se genera con inteligencia artificial. El contenido publicado por los usuarios es responsabilidad de sus autores.