番茄钟Pro

番茄 Pro 为需要长时间投入的人设计。无论你在学习、写作、编程、阅读、备考，还是处理一段需要完全沉下来的工作，它都能帮你把任务拆成清晰的专注节奏，并在不同设备上自然延续。

你可以从经典番茄钟开始，也可以选择深度工作法、52/17 冲刺或自由正计时。每一种流程都围绕真实使用场景设计：短任务用经典番茄，长任务用深度工作，状态正好时进入冲刺，不想设定结束时间时就用自由正计时。

专注开始后，番茄 Pro 会进入低干扰计时界面。锁屏和灵动岛可以显示实时倒计时；Apple Watch 可以抬腕查看进度；Mac 菜单栏可以常驻剩余时间；Apple TV 和 Apple Vision Pro 则提供更沉浸的大屏或空间体验。

为了减少半途分心，番茄 Pro 支持专注期间限制应用、类别和网站。当你打开容易打断节奏的内容时，系统会温柔提醒你回到当前任务。开启严格模式后，专注过程中无法随意关闭拦截，更适合备考、深度工作或自控力薄弱的时段。

除了计时，番茄 Pro 也提供白噪音与呼吸冥想。雨夜壁炉、森林、海浪、咖啡馆、白噪等音景可以作为专注背景；呼吸练习则适合在开始工作前、休息时或睡前使用，让身体和注意力慢慢稳定下来。

每一次完成都会变成可回顾的记录。你可以查看今日完成数量、累计专注时长、连续专注天数、最近趋势、标签分布和热力图，知道时间花在哪里，也知道自己什么时候最容易进入状态。

主要功能 • 经典番茄、深度工作、52/17 冲刺、自由正计时 • 自定义专注时长、短休、长休、循环轮数与每日目标 • 专注标签管理，区分学习、阅读、写作、工作等任务 • 锁屏与灵动岛实时活动，随时查看剩余时间 • App 限制与严格模式，减少专注期间的分心 • 白噪音与背景音景，营造稳定工作环境 • 呼吸冥想，适合开始前、休息时和睡前放松 • 专注统计、趋势图、热力图、标签分析 • iCloud 同步，多设备共享专注记录 • iPhone、iPad、Apple Watch、Mac、Apple TV、Apple Vision Pro 全平台体验 • 桌面小组件、手表小组件与平台专属控制方式

iPhone 是番茄 Pro 的随身专注入口。打开 App，选择任务标签和专注流程，就可以开始一段低干扰计时。专注期间，锁屏和灵动岛会持续显示剩余时间；App 限制会帮助你挡住容易分心的应用和网站。完成后，记录会自动进入统计，让碎片化的一天也能沉淀成清楚的专注轨迹。

iPad 版更适合学习桌、书桌和长时间工作场景。大屏布局把计时器、流程、标签、冥想和统计分区呈现，信息更清晰，操作也更从容。你可以一边在 iPad 上阅读、记笔记或分屏处理资料，一边用番茄 Pro 保持稳定节奏。

Apple Watch 版适合不想频繁拿起手机时使用。你可以用数码表冠快速调整时长，抬腕查看倒计时、阶段和今日进度。计时过程中支持暂停、继续、跳过和结束，还能结合触感反馈与心率信息，让专注状态更轻量、更贴身。