健康汪

• 健康概览
在首页集中查看今日关键指标：步数、活动能量、睡眠、心率、HRV、饮水量等。数据来自系统「健康」，授权一次即可自动更新，无需手动录入。

• 饮水记录与提醒
设定每日饮水目标，记录每次饮水量，并支持自定义提醒时间。数据写入「健康」，与系统及其他应用同步。养成规律饮水，从提醒开始。

• 周期报告
自动生成周报、月报，对比本周期与上一周期的变化，并结合当前水平给出简短解读与鼓励，而不是冷冰冰的数字堆砌。数据在积累，你的健康故事会越来越清晰。

• HRV 状态提示
若设备支持（如 Apple Watch），可查看心率变异性（HRV）状态与建议。我们用了更轻松、易懂的表述，帮你了解身体是在「满血」还是该「充充电」，不制造焦虑。