PFCプラン | PFCダイエットをラクに継続しやすく

■ PFC Plan とは

「いつまでに何kg」から逆算して、毎日の食事をプランニングするアプリです。

「夏までに絞りたいけど、1日何kcal・PFCいくつに抑えればいいの？」

「コンビニで商品を手に取っては戻し、手に取っては戻し...食事選びに時間かかりすぎ」

「結局またサラダチキンとおにぎり。バリエーションなさすぎて飽きた。」

「飲み会でカロリー爆超え。...もう今週はいいや。」

PFC Plan は、こうした悩みをまるっと解決する「逆算計画型」の食事管理アプリです。

■ 主な機能

◆ 期日から逆算する目標設定 「いつまでに何kg」を入力するだけ！性別・年齢・身長・体重・活動レベルから、あなたに最適な1日のカロリー・PFC目標を自動で算出します。

◆ AIによる食事提案 残りのカロリー・PFCに合わせて、AIが食事メニューを自動提案。「これなら食べられる！」が見つかるから、食事選びの時間をグッと短縮。サラダチキンループからも卒業できます。

◆ 週単位でリカバリー 飲み会でオーバーしても大丈夫。週単位でカロリー・PFCを調整できるので、1日の超過で全部崩れることはありません。「もういいや」にならずに、ちゃんと続けられる仕組みです。

◆ かんたん食事記録 6,000種類以上の食品データベースから検索！お気に入りリストや食事提案からもワンタップで記録できます。

◆ 体重記録と進捗グラフ 体重の推移をシンプルなグラフで確認。目標までどこまで来たか、一目でわかります。

◆ Apple ヘルスケア連携 ヘルスケアアプリの体重データを自動同期。手動入力の手間いらず！

■ こんな方におすすめ ・ボディメイクやダイエットをそろそろ本気で始めたい方 ・PFCバランスを意識した食事管理に興味がある方 ・食事記録、何度か挫折した経験がある方 ・毎回の食事選びに時間をかけたくない方 ・ジムでのトレーニングに加えて、食事面も整えたい方