Pliable: Étirement & Souplesse

Tu te lèves raide. Tu es assis toute la journée. Tu ne touches plus tes pieds.

Pliable te donne un chiffre : ton score de mobilité sur 100, mesuré sur 8 zones du corps, en 3 minutes. Puis 10 minutes par jour pour le faire monter.

Pas de sport. Pas de culpabilité. Juste la preuve que ça bouge.

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POURQUOI TU AS ARRÊTÉ LA DERNIÈRE FOIS

Ce n'est pas la motivation. C'est qu'aucun repère ne te disait si ça servait à quelque chose. Tu t'étirais, tu cochais une case, et au bout de trois semaines tu as lâché.

Pliable répond à ça par un chiffre qui monte.

TON SCORE DE MOBILITÉ • Un test de 3 minutes sur 8 zones du corps : hanches, dos, épaules, ischios, chevilles… • Un score sur 100 et un plan adapté à ton niveau réel • Retest quand tu veux : tu vois exactement ce qui a bougé, zone par zone

DES ROUTINES POUR TA VRAIE VIE • Pour tes maux : dos raide, nuque bloquée, hanches lourdes, trapèzes noués • Pour ton objectif : souplesse générale, grand écart, récupération, détente du soir • Pour ton temps : 5, 10 ou 20 minutes selon ta journée

CONÇU POUR LES GENS RAIDES • Exercices lents, contrôlés, expliqués — aucun cardio caché • Aucun prérequis : si tu ne touches pas tes pieds, tu es exactement au bon endroit • Pas de squats, pas de burpees, pas de « allez, encore un effort » • Voix posée, visuels sobres, zéro musique anxiogène

CE QUE ÇA CHANGE AU QUOTIDIEN • Se lever le matin sans avoir besoin de se dérouiller pendant 20 minutes • Tenir une journée assise sans finir la nuque bloquée • Se baisser, se retourner, ramasser quelque chose sans y penser • Mieux dormir, moins de tensions accumulées

100 % EN FRANÇAIS Pensée, écrite et enregistrée en français. Pas une traduction automatique d'une app américaine.

UN PRIX HONNÊTE 7 jours d'essai gratuit, tout est débloqué. Ensuite 6,99 € par mois ou 44,99 € par an (3,75 € par mois). Les apps équivalentes sont à 199 € par an. Résiliable en deux touches depuis ton iPhone, à tout moment.

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Pliable. Moins de raideur, plus de liberté.

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