Дневник сна - спокойный сон!

Около трети жизни мы проводим во сне. Полноценный сон помогает нам восстанавливать умственную и физическую работоспособность, поддерживает правильную работу внутренних органов, обмен веществ и иммунную защиту организма.

Приложение «Дневник сна» предназначено как для людей, имеющих проблемы со сном, так и для тех, кто намеревается обеспечить его оптимальное качество. «Дневник сна» разработано при участии Российского общества сомнологов, объединяющего лучших отечественных специалистов по проблемам сна.

Оно позволит отслеживать показатели сна и сравнивать с научно обоснованными нормативными значениями. Выполняя несложные упражнения Вы сформируете правильные привычки сна и научитесь справляться с его нарушениями.

Блок со звуками природы и медитациями для крепкого сна погрузит Вас в атмосферу спокойствия и безмятежности.

Все данные о сне систематизируются в одном отчете, который можно будет отправлять своему лечащему врачу.

Уверены, что приложение "Дневник сна" станет Вашим надежным помощником в организации здорового и полноценного образа жизни!

Приложение бесплатное.