不做手机控 | 放下手机,每天多出5个小时 | 自律戒手机 Apple

不做手机控 | 放下手机,每天多出5个小时 | 自律戒手机

Productivity

Features & Capabilities

戒手机瘾、自律学习、高效专注必备工具!

还在为无法自律、沉迷手机、拖延熬夜而烦恼? 「不做手机控」帮你解决!它能监督玩手机时长防沉迷,用番茄钟强力锁机让你专注,强制早睡早起,实现高效时间管理,快来体验!

我们如何帮你戒掉手机瘾? 研究表明,要想戒除一个行为习惯,就要打断这个行为的动作。我们提供了多种功能,通过科学打断沉迷行为,从根源减少无意识刷手机,帮你循序渐进养成自律习惯,不再依赖薄弱意志力。

为什么选择「不做手机控」? ・比系统专注模式更强:支持强制锁机,真正远离干扰 ・比普通番茄钟更实用:一键启动、预约执行,帮你克服拖延 ・比屏幕时间管理更智能:精准统计、深度分析,进步一目了然 ・灵活管控任意 APP:分时段监督,累计使用/连续使用都能自定义监督

核心功能: 【番茄】: 「快速番茄」:一键锁机,开启沉浸式学习与工作 「预约番茄」:定时自动启动,严格执行计划不拖延 「循环任务」:需要反复执行的任务,可以设置循环执行,自动进入专注状态 【监督】: 「限制连续玩机」和「限制累计玩机」双管齐下,有效监督玩手机行为,避免长时间玩手机,自控力up up! 「APP监督」超灵活,单独监督任一APP,连续使用时长、累计时长都能管! 【睡眠】:定时锁机,强制早睡,养成早睡早起的健康作息,每天活力满满! 【统计】:细致分析手机使用时长、碎片时间,揪出不良用机习惯,帮你一步步变自律! 【打卡】:每日打卡涵盖早起、番茄、监督等类型,自动提醒+趣味动画,轻松养成自律打卡好习惯!

适合人群 ・学生党:上课专注、备考冲刺、高效自习 ・考研 / 考公 / 考证:远离社交软件,专心复习 ・上班族:提升工作效率,减少摸鱼 ・熬夜党:定时锁机,强制早睡,恢复健康作息

从今天开始,不做手机控,放下手机,自律生活!

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