習慣化時間割

「誰でも続くシンプルな習慣化のための時間割」

１分やれば、それでOK!!! 少しずつでも、続けることができれば習慣に出来る！

習慣化したいことを登録して、曜日と時間を決めるだけ。 タスクが終われば、ワンタップで記録を付けよう。

終わった後は、ご褒美が待ってる！！ 「ご褒美のためにタスクをやる！」という発想も良いでしょう。