FITR Herstel

De FITR Herstel App is gericht op het inzicht krijgen in je belastbaarheid, je herstelvermogen en helpt je - door een medisch en wetenschappelijk gevalideerde aanpak - herstellen van stressvolle periodes, constant ‘aan;’ staan, chronische vermoeidheid en overbelasting.

De FITR Herstel – App is altijd in combinatie met professionele begeleiding vanuit FITR Company BV. Kijk op www.fitrcompany.nl/herstel voor meer informatie. 
Het FITR Herstel programma is gebaseerd op het BioCHeck programma en hanteert de volgende pijlers:

LEER DE JUISTE ADEMHALING
Je leert weer te ademen zoals dat oorspronkelijk is bedoeld en we als baby van nature deden. Dit ter verbetering van jouw herstelvermogen in rust en daarmee jouw belastbaarheid. Daarnaast is een fysisch juiste ademhaling belangrijk om de zuurtegraad van het lichaam op peil te houden, zodat je o.a. minder kwetsbaar bent voor ontstekingen, bacteriën, schimmels en virussen.

TRAINEN BINNEN JE BELASTBAARHEID
Conditietraining met de FITR Herstel-app aan de hand van ons Chronisch Vermoeidheid Protocol (CVP). Gebaseerd op jouw dagelijks gemeten niveau van belastbaarheid, ondersteund met extra zuurstof.

INZICHT IN JE DAGELIJKSE BELASTBAARHEID
Iedere ochtend na het ontwaken, maar voor het opstaan, doe je een ZeroCheck-meting van 6 minuten met de app. Deze meting voer je uit terwijl je de ademoefening doet. Hiermee wordt dagelijks inzicht verkregen in jouw stressniveau en mate van herstel middels realtime monitoring van jouw hartslag, ademhaling en de hartslagvariabiliteit (HRV). Hiermee leer je luisteren naar je lichaam.

MEDISCH GEVALIDEERDE METHODE
Fijn om te weten dat de resultaten van de methode en de apparatuur die je volgt zijn gevalideerd in onderzoeken door het Coronel Instituut.

VOOR WIE IS BIOCHECK GESCHIKT?  Het FITR Herstel programma richt zich op mensen met (chronische) vermoeidheid, stress gerelateerde klachten en mensen met klachten aan het bewegingsapparaat. Denk hierbij aan een burn-out, ME, fibromyalgie en het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Daarnaast helpen wij mensen met diabetes type 2, overgewicht en werken wij preventief. Over het algemeen ontkennen of schamen mensen zich in het begin voor vermoeidheidsklachten. Zij verwachten niet dat ook zij last kunnen hebben van deze (fysieke) klachten. Regelmatig worden deze klachten in beginsel dan ook genegeerd wat kan leiden tot een burn-out en langdurige uitval. Maar juist deze groep mag trots op zichzelf zijn. Zij zijn de harde werkers, hebben doorzettingsvermogen, zijn behulpzaam en resultaatgericht. Het probleem ligt vaak in het niet herkennen van of toegeven aan de symptomen die hun lichaam aangeeft. Dat is namelijk best moeilijk. Wij zetten ons in om deze groep bewust te maken van hun mogelijkheden en beperkingen, zodat zij goede en bewuste keuzes kunnen maken voor zichzelf. Als jij jezelf of iemand in jouw omgeving in bijvoorbeeld één van de volgende zaken herkent dan is FITR Herstel programma geschikt voor jou of jouw naaste: • Altijd doorgaan en nooit opgeven • Niet meer kunnen ontspannen • Perfectionistisch ingesteld • Geen ‘nee’ durven zeggen • Functie met verhoogde werkdruk • Disbalans tussen werk in privé • Werken onder verhoogde stressomstandigheden • Altijd moe

WAT KAN DEZE METHODE VOOR JOU BETEKENEN? Als je stressklachten hebt of chronisch vermoeid bent, meten wij met onze software en hartslagband je activiteit in rust. Tijdens het zitten geeft het lichaam soms dezelfde stressactiviteit als iemand die buiten aan het hardlopen is. Kun je voorstellen hoe moe je dan moet zijn? De BioCheck-app laat je herstelvermogen in rust en je belastbaarheid zien. Daarbij berekent en begeleidt de app op welk niveau je moet trainen waarbij je lichaam het meest in balans is. Tot slot leer en meet je hoe je na (in)spanning kan ontspannen door middel van de juiste ademhaling. Wij bieden hiermee een methode die je lichaam normaal leert functioneren en je belastbaarheid duurzaam herstelt.