Momenta

Würde das ausreichen?
 Das personalisierte Gesundheitscoaching-Programm der Momenta App basiert auf verhaltenspsychologischen Ansätzen und hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen, Ihre Einstellung zu verbessern und nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Wir geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um langfristige Ergebnisse zu erreichen – auch über das Programm hinaus.

WAS SIE ERHALTEN: • Einen persönlichen Gesundheitscoach, der*die Sie auf Ihrem Weg begleitet • Einen 1:1-Live-Videoanruf mit Ihrem Coach für einen erfolgreichen Start • Einfaches Setzen von Zielen und Nachverfolgung Ihrer Fortschritte • Wöchentliche Rückmeldungen und Check-ins per Text oder Video • Persönliche Ernährungstipps und leckere Rezepte • Wissenschaftlich fundierte Verhaltenstipps zur langfristigen Motivation • Zugang zum „Learning Universe“ mit hilfreichen Ressourcen • Bewegungs- und Wohlfühlaktivitäten, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse • Strategien zur Stressbewältigung und motivierende Videos von Ihrem Coach • Gruppenaustausch mit anderen Teilnehmenden – Sie sind nicht allein

Sie können Ihre Fortschritte ganz einfach nachverfolgen, indem Sie Apple Health oder andere tragbare Geräte mit der App synchronisieren – von täglichen Schritten bis hin zu Wochenendaktivitäten wie Tanzkursen oder Parkläufen. Diese Funktion lässt sich im Bereich „Gesundheit“ unter „Quellen“ direkt in der App verwalten.

Um die App nutzen zu können, benötigen Sie eine Überweisung von Ihrem Hausarzt/Ihrer Hausärztin.