Femmefysio

Oavsett om du är gravid, nybliven mamma, tränar genom vuxenlivet eller befinner dig i klimakteriet finns vi på Femmefysio här för att guida dig. Vår vision är att skapa ökad kunskap om kvinnokroppen genom hela livet och att ge dig verktyg för att känna dig stark, trygg och peppad i din träning.

Genom korta föreläsningar och artiklar får du viktig kunskap som hjälper dig att förstå kroppen bättre. Våra träningsprogram startar från grunden och stegras stegvis – oavsett om du är i återhämtning efter graviditet och förlossning, tränar långsiktigt genom vuxenlivet eller vill anpassa träningen till de förändringar som kan uppstå i klimakteriet.

Programmen är flexibla och fungerar även när livspusslet gör tidenknapp. Du får tillgång till effektiva hemövningar som utmanar, men också våra bästa gymövningar för styrka och uthållighet. För dig som vill komma igång med löpträning visar vi vägen, så att du stegrar tryggt och undviker att gå för snabbt fram och riskera skador.

Vi ser träning och rehabilitering som en självklarhet – genom graviditet, postpartum, vuxenlivet och klimakteriet. Alla kvinnor förtjänar en stark kropp som bär genom vardagen och ger kraft till ett aktivt och hållbart liv.