8W Training

Den här appen är skapad för att hålla er fokuserade och motiverade i 8 veckor i sträck. Med ett tydligt dag-för-dag-schema vet ni alltid exakt vad som ska göras – både på gymmet och i köket.

Huvudfunktioner • Dagligt program – följ en strukturerad tränings- och kostplan dag för dag. • Träningslogg – registrera era övningar, set och framsteg direkt i appen. • Måltidsguide – håll er på rätt spår med enkla kostinstruktioner anpassade för resultat. • Instruktioner & tips – med vägledning av Fredrik Erixon för att hålla er motiverade. • Extra verktyg & innehåll – en mix av resurser som gör det varierat och engagerande.