Nutrition: Kalorienzähler

Tracke Kalorien und Makros. Plane dein persönliches Ziel. Verstehe mit Statistik und Zielkurs, wie sich Ernährung, Aktivität und Gewicht entwickeln.

Nutrition ist ein übersichtliches Ernährungstagebuch für das iPhone. Erfasse Mahlzeiten manuell, per Suche, Barcode oder KI-Fotoanalyse und behalte Kalorien, Makros, Wasser, Schritte und Gewicht an einem Ort im Blick.

SCHNELL TRACKEN • Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks erfassen • Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett verfolgen • Eigene Lebensmittel, Favoriten und Rezepte speichern • Mahlzeiten über Suche, Barcode oder Foto ergänzen

PERSÖNLICHE ZIELE Plane, ob du Gewicht verlieren, halten oder zunehmen möchtest. Nutrition berechnet daraus nachvollziehbare Tagesziele. Änderungen gelten ab dem gewählten Zeitpunkt; frühere Auswertungen behalten ihren damaligen Zielbezug.

STATISTIK UND ZIELKURS Die Statistik zeigt neutral, was du erfasst hast. Der Zielkurs ordnet ein, wie dein Verlauf zu deinem persönlichen Plan passt. Fehlende Tage werden nicht einfach als null gewertet. Gewicht, Ernährung, Aktivität und Datenabdeckung bleiben getrennt nachvollziehbar.

ROUTINEN FÜR DEINEN ALLTAG Tracke Wasser und Supplements und richte auf Wunsch Erinnerungen für Mahlzeiten, Trinken oder Wiegen ein. Du entscheidest, welche Hinweise du erhalten möchtest.

KI MIT KONTROLLE Nutrition kann Mahlzeiten auf Fotos analysieren, Rezeptideen erstellen und bei unbekannten Lebensmitteln oder Barcodes helfen. KI-Ergebnisse sind Schätzungen. Prüfe und bearbeite Lebensmittel, Menge, Kalorien und Makros, bevor du sie speicherst. Manuelle Wege bleiben verfügbar.

APPLE HEALTH Mit deiner Erlaubnis kann Nutrition Daten wie Gewicht, Schritte und Aktivitätsenergie aus Apple Health einbeziehen. Berechtigungen werden nur im passenden Kontext angefragt und können jederzeit geändert werden.

KOSTENLOS NUTZBAR, OPTIONAL MIT NUTRITION PRO Die Kernfunktionen zum Tracken sowie die grundlegende Statistik und Zielkurs-Ansicht sind kostenlos nutzbar. Nutrition Pro erweitert unter anderem das KI-Budget, längere Auswertungszeiträume, detaillierte Vergleiche, Muster und zusätzliche Einordnungen. Das Abo ist optional und wird über den App Store verwaltet.

FÜR WEN IST NUTRITION? Für alle, die Kalorien und Makros tracken, abnehmen, ihr Gewicht halten, Muskelaufbau unterstützen oder ihre Ernährung strukturierter verstehen möchten – ohne dass einzelne Tage moralisch bewertet oder Ziele automatisch geändert werden.

WICHTIG Nutrition ersetzt keine medizinische Beratung. Nährwerte, KI-Schätzungen und Verlaufsorientierungen können unvollständig oder ungenau sein. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an qualifiziertes Fachpersonal.

Tracke deinen Tag. Verstehe deinen Verlauf. Bleib bei deinen Entscheidungen.

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