KOKEN

最近、転びやすくなっていませんか？" 転けん " ように体力測定しよう！

【KOKENアプリはこんな人におすすめ！】 ・最近、転びやすくなった ・大人になってから体力測定をしていない ・今の自分の体力がわからない ・手軽に一人で体力測定をしたい

【5つの体力測定が可能！】 ①「立ち上がり座りテスト」ー30秒間に何回立ち上がり座りができたかを測定します。 ②「座位ステッピングテスト」ー座った状態で20秒間に何回足の開閉ができたかを測定します。 ③「ファンクショナルリーチテスト」－立った状態で、上体をどれだけ伸ばせたかを測定します。 ④「開眼片足立ちテスト」－目を開けた状態で、何秒間片足立ちができたかを測定します。 ⑤「閉眼片足立ちテスト」－目を閉じた状態で、何秒間片足立ちができたかを計測します。

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