Eudemonia - 生活的艺术

我们每一天都是在人间修行，追求身体、内心、大脑的完满，享受生活，同时接受它的无常。

1. 基本上，你养成什么习惯，你就将有什么样的生活。随着时间的推移，好习惯会体现出巨大价值，坏习惯的代价让你难以承受。好习惯的代价是现在，坏习惯的代价是将来。

2. 现实都在以基本相同的情况重复发生，为了不再犯同样的错，记录遇到的现实问题，深思熟虑找到其根本原因，充分吸取前车之鉴，制定原则来应对将来出现的类似情况，增加未来的容错空间。

3. 生活无常，Eudemonia将帮助我们培养接受不确定性和事与愿违的能力，愿我们活在当下，安住此刻。同时帮助我们自我激励，实现我们有想法却仍有胆怯的愿望。

4. 健康的身体是一切生活可能性的前提，疾病的本质是细胞损伤速度超过修复速度，能够给细胞修复提供原料的只有食物。根据你的身体状况，科学计算你每天的营养目标，并科学地将营养目标分解到每餐中。以简单的方式记录饮食，以检查每日营养目标摄入情况。不需要保证每餐都达到营养目标，不现实也没必要，如果你工作比较忙，可以在周日进行饮食修补，在一个周期内维持膳食平衡。

5. 作为你生活的设计者，建立在你生命中想要探索的领域和项目：

   a. 作为你生活的设计者，探索你生命中感到好奇想要深入的领域。 b. 以探索领域的方式理解世界的运行方式。 c. 探索更多的职业可能，播下可能性的种子。

   将项目（想要探索的领域）拆分为具体阶段，每个阶段拆分为每天的待办事项，设置截止日期来管理各个阶段/总体项目进度，阶段/项目完成后可以获得奖励，以激励你探索更多领域。

6. 借助Pomodoro番茄时钟深入领域探索，避免三天打鱼两天晒网。帮助提高专注力、时间利用效率，帮助大脑切割思考与娱乐的范畴，协调工作和休息。

7. 通过奖励和惩罚激励你做的更好，设置你想得到的东西作为奖励，顺其自然得到它们。通过奖惩增加平凡日常中的游戏体验。

我们都是自己生活的设计者，欢迎你加入我们撰写生活剧本的探索中，希望通过Eudemonia的协助，你能够不断追求生命的完满，能够更加尽兴地释放你对生命的好奇心，通过你想要探索的领域，按照你的视角解读世界的运行，并为自己未来生命剧本的创作空间，播种下可能性的种子。

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