Simge Fitness

Fiziksel özelliklerine, hayat standartına ve hedeflerine göre hazırlanan antrenman ve beslenme programları ile hayal ettiğin vücuda ulaşmak mümkün!

2 Kez Türkiye şampiyonluğu bulunan Milli sporcu Simge Topcu danışmanlığında, aklına takılan tüm soruların cevabını alarak geçireceğin eğitim süreci; sana antrenman ve doğru beslenme hakkında pek çok şey öğretecek. Bu eğitim sisteminin en büyük amacı, sana güzel alışkanlıklar kazandırmak.

Sağlıklı beslenmeyi ve antrenmanı bir eziyete dönüştürmeden, dengeli bir hayat sürdürmeni sağlamak en büyük amacımız. Sağlık önceliğimizdir. Sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmak için dengeli beslenme prensibini gözeterek listeler hazırlanır.

Bu uygulama içinde neler bulacaksın?

• Kişiye özel hazırlanmış antrenman planı ve her bir hareketin videolu gösterimi ve her harekete eklenen özel notlar bulunur.

• Antrenman yapılan günlerde, antrenmandan fotoğraf yükleyeceğin bir takip sistemi vardır. Bu şekilde aylık yapılan değerlendirmede başarı istatistiklerin değerlendirilir.

• Sistemde esneme ve foam roller rutinleri, ısınma ve soğuma rutinleri dahil detaylı videolar bulunur. Tamamen sizin durumunuza özel hazırlanan antrenmanlarda ısınma ve esneme için dahi takip ederek uygulayabileceğiniz tamamen uygulamayı kullanan öğrencilere özel videolar bulunur.

• 350’den fazla hareket videosu olan sistemde, müthiş bir hareket çeşitliliği bulunur. Her türlü seviyeye göre mükemmel planlanmış antrenmanlar için bu çeşitlilik oldukça önemlidir. Ev ve spor salonuna özel antrenmanlar için her türlü alternatif hareket vardır. En yüksek verimi alabileceğiniz şekilde her detay düşünülür.

• Kişiye özel hazırlanmış beslenme planı vardır. Tüm planın toplam kalorisi, makro değerleri ve her bir öğünün toplam kalorisi ve makro değerleri belirtilir.

• Her öğün için alternatif öğün önerileri ve sadece uygulama içinde bulunan öğrencilere özel tarif videoları bulunur.

• Her öğün öncesi bildirim ile hatırlatma yapılır ve fotoğraf yüklemen istenir.

• Öğünlerini, tabağını çekip (ara öğünler dahil) sisteme yükleyerek dahil olacağın bir takip sistemi bulunur. Bu şekilde hem disiplini sağlaman hem de hatalı bir öğün varsa, gönderdiğin öğün görüntüsüne gelen uyarı ile hatanı görmen mümkündür.

• Sisteme yüklediğin öğün fotoğrafları ile aylık yapılan değerlendirmede başarı istatistiklerin değerlendirilir. İstatistiklerini sen de görebilirsin.

• Sistem içinde dilediğin gibi soru sorabileceğin bir bölüm vardır. Tüm sorularını, dilersen fotoğraf da ekleyerek sorabilirsin.

• Her ay beslenme ve antrenman programların son durumuna göre, değerlendirme yapılarak titizlikle güncellenir.

• Eğitime katılan herkesin ulaşımına açık, indirebilen 4 adet çok faydalı e-kitap kaynakları bulunur.

• Simge Fitness Uzaktan Eğitim Sistemi hem erkeklerin hem kadınların kullanımı için uygundur.