FiveSteps: mental fitness

Welkom bij FiveSteps. FiveSteps is dé online sportschool voor mentale fitness. Je krijgt onbeperkt toegang tot interactieve live sessies om te werken aan je mentale kracht. Laagdrempelig en anoniem.

Steeds meer mensen kampen met mentale klachten. Zonde! We weten dat klachten niet te voorkomen zijn. Die horen er nou eenmaal bij. Maar we weten ook dat je daar zelf kunt werken. Werken aan je mentale behendigheid of psychologische flexibiliteit. En als het dan wat moeizamer gaat in je leven, weet jij beter hoe je daar mee om kunt gaan. Dat is veerkracht. En juist dát kun je trainen in onze sportschool.

Persoonlijk contact is belangrijk om jouw veerkracht te versterken. Daarom organiseren we wekelijkse online live sessies. Workshops, trainingen en bootcamps. Deze sessies duren ongeveer 60 minuten. Hierin ga je aan het werk met jouw veerkracht. Onze trainers nemen je mee in de theorie én je gaat direct aan de slag met praktische oefeningen. Laagdrempelig, persoonlijk en anoniem.

Toegankelijk Ga direct aan de slag. In onze online sportschool kun je 24/7 werken aan je mentale kracht via verschillende online sessies.

Persoonlijk Wij kennen de kracht van contact. Daarom zijn al onze sessies live en worden ze begeleid door ervaren trainers.

Anoniem Deelname is zo anoniem als jij wilt. Niemand hoeft te weten dat jij meedoet. Maar dat mag natuurlijk wel.

In de FiveSteps App krijg je toegang tot alle live sessies, kun je ruim 25 uur aan on demand sessies volgen, vind je diverse modules om je veerkracht te versterken en kun je direct aan de slag met praktische oefeningen zoals meditaties, zelftesten en stemmingsmeters. Heb je een vraag? Stel die dan aan onze trainers via de chat.

Via de app werk je aan thema zoals:

• Je zelfwaardering verbeteren
• Beter slapen
• Omgaan met negatieve gedachten
• Omgaan met piekeren
• Handiger worden in sociaal contact
• Je stemming verbeteren
• Minder angstig zijn
• Meer zelfvertrouwen krijgen
• Productiever worden
• Omgaan met moeilijke ervaringen

Maak werk van je veerkracht met de FiveSteps App.