Features & Capabilities

望眠是一款帮助用户改善失眠情况的软件,运用科学有效的认知行为疗法,通过远程学习的方式,从多个角度帮助失眠人群改善睡眠问题。

生动的理论知识讲解 -软件内包含4周的理论课程,通过丰富的动画视频帮助用户理解理论知识; -定期推送改善睡眠的图文小知识。

智能化的睡眠管理

  • 软件会根据用户的睡眠情况智能生成睡眠方案,并根据睡眠改善情况自动调整。

丰富多样的工具 -睡眠日记:治疗过程中必不可少的工具,简单几步即可记录自己的睡眠情况; -放松减压:放松音频种类齐全,包含呼吸放松,肌肉放松,想象放松,正念冥想,生活及自然白噪音如蝉鸣,雨声,篝火等等; -心情日记:帮助用户记录情绪并尝试发现与情绪相关的想法; -自我评估:专业的评估量表,帮助用户在找到睡眠问题的同时获得针对性的治疗建议; -助眠训练:游戏化助眠训练,让你在轻松的游戏过程中不知不觉地改变。

User Growth & Download Statistics

App
By:
望里医疗
Rating:
3.00
(10)
Version:
1.2.25 Last updated: 2024-03-25
Version code:
864637283
Creation date:
2021-10-08
Compatible devices:
Size:
130.39MB
URLs:
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Full description:
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Source:
Apple Apps Store
Data ingested on:
2026-06-06
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Developed by:
望里医疗
Apple Apps Store
https://apps.apple.com/cn/app/%E6%9C%9B%E7%9C%A0/id1588211501?l=en-GB

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