아무것도아니야 - 감정일기, 감정쓰레기통 Apple

아무것도아니야 - 감정일기, 감정쓰레기통

Health & Fitness
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Features & Capabilities

감정일기 확장 프로그램은 사건-감정-생각 구조로 감정을 기록하도록 돕고, 메타인지를 높여 자신의 감정 패턴을 이해하게 합니다. 간단한 일상 기록으로 마음의 근육을 키워보세요.

실제 임상에서 사용하는 PHQ-9 테스트를 주간 자가진단으로 제공하며, 쓰레기로 비유한 감정의 기억을 정리하는 기능으로 감정 관리에 실질적인 효과를 제공합니다. CBT 기반의 접근으로 스스로를 더 잘 돌볼 수 있습니다.

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By:
mindtouch Inc.
Version:
1.5.3 Last updated: 2024-01-10
Version code:
862767148
Creation date:
2021-08-15
Compatible devices:
Size:
144.01MB
URLs:
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Full description:
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Source:
Apple Apps Store
Data ingested on:
2026-06-07
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Website:
http://mindtouch.ai

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