Mindy - rozwój, medytacja, sen

Mindy to zestaw naukowo potwierdzonych metod mindfulness, medytacji i relaksu, z blisko tysiącem treści od terapeutów i ekspertów dostępnych zawsze pod ręką. Platforma pomaga obniżyć stres, wyciszyć myśli i poprawić jakość snu.

Znajdziesz nagrane medytacje, kursy mindfulness, autorską muzykę i ćwiczenia oddechowe, a także testy psychologiczne i programy rozwojowe oparte na CBT. Mindy oferuje treści dla początkujących i zaawansowanych, a także wsparcie przed i po terapii. Pamiętaj jednak, że aplikacja nie zastępuje wizyty u specjalisty zdrowia psychicznego.