Sahaja Yoga Meditasyon

Sahaja Yoga Meditasyon, tamamen ücretsiz olan rehberli meditasyonlar sunan bir uygulamadır. Stres yönetimi, nefes ve dikkat egzersizleri, aura koruma ve uyku öncesi meditasyonları ile yaşam kalitenizi yükseltmeyi hedefler. Yeni başlayanlar için uygun olan bu uygulama aynı zamanda orta ve ileri seviyeler için de pek çok program ve gelişmiş uygulamalar içerir; sesli yönergeler, görseller ve çeşitli meditasyon modlarıyla günlük rahatlama sağlar.

Programlar 1-3-5-7-10-20-25 dakika gibi kısa ve uzun süreli seçenekler sunar; moduna göre arka plan sahneleri, doğa sesleri ve görüntülerle kişisel deneyim oluşturulur. Günlük ilham veren sözler, derin nefes egzersizleri ve mindfulness odaklı uygulamalarla stresi azaltırken odaklanmayı güçlendirir. Ayrıca 7 adım mindfulness meditasyonları ve hayat değiştiren öğretilerin seslendirilmiş dersleri gibi ileri düzey içerikler de bulunur. Sahaja Yoga Meditasyon tamamen ücretsizdir ve dünya çapında kullanıcılar tarafından önerilir.