Нефитнес - Здоровая спина

«Здоровая спина» – это бесплатное приложение с комплексом из 13 упражнений для проблемной спины и после неосложненных травм позвоночника.

Мы подготовили для вас специальный комплекс реабилитационных упражнений, разработанный специалистами НИИ неотложной детской хирургии и травматологии (Клиника Рошаля) для проведения занятий в домашних условиях.

Приложение будет полезно для родителей, дети которых проходят курсы лечебной гимнастики на заключительных этапах физической реабилитации.

Фишка приложения - обратная связь о выполнении каждого повтора с помощью датчика движения вашего смартфона.

Расскажите нам о своем опыте работы с приложением через опцию "Написать разработчику"!

Основные характеристики:

1. Восстановительные упражнения для позвоночника для самостоятельных занятий лечебной физкультурой дома. Все упражнения оптимизированы для занятий со смартфоном, выполняются последовательно для левой и правой ноги или руки.

2. Комплекс упражнений на 100 дней. Комплекс имеет средний уровень сложности, необходимые навыки выполнения упражнений формируются в первую неделю занятий.

3. Видео и голосовое сопровождение выполнения упражнений. Вы можете заниматься упражнениями, не глядя в экран смартфона. Выполнение упражнений сопровождается синхронными видеороликами и голосовыми командами.

4. Обязательно попробуйте - Возможность контроля выполнения упражнения с помощью датчиков движения смартфона. По желанию. Отключить режим контроля правильности можно в Настройках приложения.

Примечание Если вы захотите выполнять упражнения под контролем смартфона, то вам понадобится закрепить смартфон на щиколотке или на запястье. Вы может это сделать с помощью бинта, высокого носка или приобрести чехол типа Armband.

Важно!

1. Перед проведением комплекса занятий, обратитесь к специалисту за консультацией.
2. Мы не рекомендуем заниматься физическими нагрузками самостоятельно при сильных болевых ощущениях или оттеках или прекратить его использование если такие ощущения возникли в ходе занятий.

Приложение подготовлено при поддержке Фонда детского доктора Рошаля в рамках проекта «Цифровая физическая реабилитация детей и подростков с проблемами опорно-двигательного аппарата».

Вы можете связаться с нами в любое время по электронной почте info@nefitness.ru.

Также у нас есть группа в Вконтакте vk.com/nefitnes и Facebook www.facebook.com/nefitnesgroup.

nefitness.ru info@nefitness.ru