Soft

Fais la paix avec la nourriture. Un jour à la fois.

Comment ?

• des méditations quotidiennes sur le thème de l'alimentation et du corps.
• chaque méditation commence par de la reflexion, suivi d'exercices de respiration pour se recentrer sur soi-même.

Pourquoi la méditation ?

En réalité, c'est juste une excuse pour te libérer 10 minutes par jour, pour toi. Et puis c'est prouvé, la pleine conscience aide à y voir plus clair.

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