Релакс — Медитации и Сон

Библиотека из 500+ медитаций на различные темы от решения проблем со сном до преодоления страха публичных выступлениями.

• Основной курс позволит освоить не только базовые, но и продвинутые техники и методы медитации.
• Медитации для сна помогут расслабиться и легко заснуть после тяжелого дня.
• Ежедневные медитации - лучший способ создать полезную привычку.
• В разделе Теория вы можете узнать, почему Осознанность работает и как она может помочь именно вам
• Курсы, посвященные таким темам как: Самооценка Отношения Концентрация и фокус И другие
• В разделе ситуации мы собрали короткие медитации, которые могут понадобиться вам в различных жизненных ситуациях от пробуждения утром пасмурного дня, когда никуда не хочется идти до боязни летать на самолете.
• И еще множество разделов и медитаций посвященных таким важным вопросам как: Забота о себе Детские медитации Сон Тревога Гнев Любовь Отношения Внимание Уверенность в себе Самооценка Дыхание Доброжелательность Благодарность И другие