Sophrologie avec Petit BamBou

Cette extension Chrome gratuite propose des séances de sophrologie pour débutants, écrites et enregistrées par Gaëlle Piton, sophrologue caycédienne et coach de méditation. Les sessions, extraites de l'application Petit BamBou, permettent de commencer une pratique simple et accessible.

La sophrologie est une discipline qui aide à développer une conscience sereine par des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Une pratique régulière peut améliorer la confiance, la gestion des émotions, le sommeil, la mémoire et la concentration. Si ces séances vous plaisent, explorez aussi les autres apps Petit BamBou pour aller plus loin, notamment celles dédiées au sommeil et à la pleine conscience.