Breathing: 호흡, 이완, 집중

Breathing은 간단한 가이드 호흡 운동을 제공해요. 커졌다 작아지는 원을 따라가며 편안하게 느껴지는 속도를 선택하세요. 박스 호흡, 4-7-8, 코히어런트 호흡, 생리적 한숨 — 긴장을 풀고 싶을 때, 집중하고 싶을 때, 잠들기 전에 마음을 가라앉히고 싶을 때 함께하는 조용한 동반자예요.

네 가지 프로필
박스(4-4-4-4), 하트(들이쉬기와 내쉬기 시간을 같게 설정), 깊은 이완(4-7-8로 고정), 사용자 설정 프로필이 있어요. 각 프로필마다 단계별 시간, 반복 횟수 및 세션 목표를 설정할 수 있어요.

생리적 한숨
두 번 빠르게 들이쉬고 한 번 길게 내쉬는 독립적인 기법으로, 짧은 데모가 과정을 안내해요.

호흡을 따라가는 소리
두 가지 소리 레이어를 자유롭게 조합할 수 있어요. 하나는 바다, 바람, 물 또는 부드러운 노이즈로 호흡에 맞춰 재생돼요. 물은 자연에서 직접 녹음한 진짜 물소리이며, 들이쉴 때 커지고 내쉴 때 잦아들어요. 다른 하나는 싱잉볼, 공, 트라이앵글, 마림바, 팅샤, 핸드팬 또는 하프로 단계가 바뀔 때마다 알려 줘요. 음량 슬라이더로 소리의 크기를 조절하고, 은은한 햅틱을 소리와 함께 사용하거나 햅틱만 사용할 수도 있어요. 화면을 잠가도 소리는 계속 재생돼요. 지원되는 휴대전화에서는 잠금이 해제된 상태로 주머니에 넣으면 근접 센서가 화면을 어둡게 하고 세션은 계속돼요.

내 방식대로
8가지 강조 색상과 자유 색상 선택기, 모든 프로필에 적용되는 카운트 및 링 펄스 설정, 물음표 하나로 열 수 있는 자세한 설명을 제공해요.

처음부터 지켜지는 개인정보 보호
계정, 광고, 추적 또는 분석 기능이 없어요. 인터넷에 연결조차 하지 않아요.

영어, 네덜란드어, 독일어, 스페인어, 프랑스어, 이탈리아어, 일본어 및 한국어로 제공돼요.

이 앱은 교육 및 웰니스 목적으로만 제공되며 의학적 조언을 대신하지 않습니다.

Breathing은 의료 기기가 아니며 어떠한 질환도 진단, 치료, 치유 또는 예방하지 않습니다. 의학적 조언, 진단 또는 치료가 필요하면 의료 전문가와 상담하십시오.