Deskbound

하루 종일 책상에 앉아 일하면 몸이 뻣뻣해지고 에너지가 고갈됩니다. Deskbound는 장시간 앉아 있는 업무 시간을 짧은 스쿼트 휴식 시간으로 나누어, 업무 흐름을 끊지 않고도 더 많이 움직일 수 있도록 도와줍니다.

재택근무든 사무실 근무든, Deskbound는 짧은 움직임 휴식을 중심으로 설계된 간단한 알림 앱입니다. 활동 시간 동안 앱이 알림을 보내 일어나서 가볍게 스쿼트를 하고 바로 업무에 복귀하도록 합니다.

사용 방법
- 업무 시간(시작 시간과 종료 시간)과 간격(30분, 45분, 60분, 90분 등)을 설정합니다.

- 라운드당 최소 스쿼트 횟수를 선택합니다(기본값은 몇 개).

- 활동 시간 동안 Deskbound가 알림을 보냅니다. 일어나서 가볍게 스쿼트를 하고, 횟수를 기록한 후 다시 업무를 계속합니다. 앱이 속도를 조절해 주어 업무 흐름을 끊지 않고도 몸을 유연하게 유지할 수 있습니다.

한 번만 설정하면 나머지는 앱이 알아서 합니다. 스쿼트만. 장비도, 헬스장도, 살 것도 필요 없어요. 그냥 서서 움직이기만 하면 됩니다.

습관 엔진
- 연속 기록이 주요 동기 부여 요소입니다. 현재 연속 기록과 최고 기록을 추적하고, 각각 '유지 중', '위험', '중단' 상태를 명확하게 확인할 수 있습니다.

- 일일 점수 시스템. 매일 하루가 끝나면 '완벽', '순조', '중단'으로 점수가 매겨지며, 휴식일은 점수가 중립으로 유지됩니다.

- 일반 모드와 엄격 모드. 일반 모드는 실수를 용인하는 모드입니다. 엄격 모드는 점수 체계가 엄격하여, 규칙을 어긴 날에는 연속 기록이 초기화됩니다.

- 습관을 만들면서 달성할 수 있는 업적.

- 주간 챌린지. '이번 주' 목표를 세우고 지난주 챌린지 기록을 확인해 보세요.

- 친구 추가 및 오늘, 이번 주, 그리고 전체 순위표. 친구를 추가하고, 알림을 보내고, 요청을 수락하세요. 댓글이나 좋아요 없이, 책임감을 가지고 꾸준히 운동할 수 있도록 설계되었습니다.

하루 종일 앉아서 일하는 사람들을 위해 설계되었습니다.
- 업무 시간 전체에 걸쳐 알림을 설정할 수 있습니다.

- 오프라인 우선. 온라인에 접속하는 즉시 기록된 스쿼트 데이터가 동기화됩니다.

- 사용자의 수준에 맞는 운동 프로필: 초급, 중급, 고급, 무릎 보호 옵션.

- 월별 히트맵과 일별 상세 정보를 제공하는 캘린더를 통해 운동 기록을 한눈에 확인할 수 있습니다.

- 진행 상황 보기: 개요, 연속 기록 상세 정보, 통계.

- 홈 화면 위젯으로 운동 상태를 한눈에 확인 가능.

- Apple, Google 또는 이메일로 로그인. 개인정보 보호 설정 및 계정 삭제 기능 내장.

대상
사무직, 원격 근무자, 프로그래머, 학생 등 하루 종일 화면 앞에 앉아 일하는 모든 사람. Deskbound는 단순함을 추구합니다. 복잡한 루틴이나 운동선수용 기능 없이 오직 스쿼트 운동에만 집중하도록 설계되었습니다.

프리미엄
데스크바운드는 앱의 모든 기능을 이용할 수 있는 프리미엄 구독 서비스를 제공하며, 7일 무료 체험으로 시작할 수 있습니다. 가격은 Google Play에서 확인할 수 있습니다.

업무 시간 내내 쪼그려 앉는 자세를 유지하세요. 잠시 일어서서 움직이면 하루를 시작할 때보다 훨씬 개운하게 마무리할 수 있습니다.