w-weight

근력 훈련에서 추측은 이제 그만. 피라미드 리프트는 근비대와 근력 향상을 극대화하기 위해 피라미드 및 래더 훈련 방식을 활용하는 운동선수를 위해 특별히 설계된 웨이트 트레이닝 트래커입니다.
엄격한 근비대 훈련 순서를 따르든, 새로운 1RM에 도전하든, 피라미드 리프트는 간소화되고 데이터 기반의 경험을 제공하여 운동에 집중할 수 있도록 도와줍니다.
주요 기능:
•
다이내믹 피라미드 및 래더 트래킹: 복잡한 반복 횟수와 순서를 손쉽게 관리하고, 운동의 모든 단계를 추적하세요.

• 스마트 로드 계산: 세트 중간에 더 이상 계산할 필요가 없습니다. 앱이 각 세트의 1RM 백분율을 기반으로 권장 로드를 자동으로 계산해 줍니다.

• 통합 타이머: 내장된 운동 타이머와 휴식 시간 추적 기능으로 최적의 세트 간 회복을 보장하며 운동 페이스를 유지하세요.

• 고급 운동 빌더: 자신만의 리프팅 시퀀스를 만들거나 검증된 근비대 패턴을 활용하세요.

•
과학 기반 분석: 전용 "과학" 탭에서 훈련 방법론을 이해하고, "통계" 탭에서 장기적인 진행 상황을 시각화할 수 있습니다.

•
깔끔하고 대비가 강한 UI: 헬스장 ​​환경에 맞춰 디자인된 어둡고 시인성이 뛰어난 인터페이스는 가장 강도 높은 운동 중에도 쉽게 사용할 수 있습니다.
왜 피라미드 리프트인가? 일반적인 운동 기록 앱은 전문적인 훈련에 적합하지 않습니다. 피라미드 리프트는 "피라미드" 및 "래더" 훈련법에 최적화되어 있으며, 다음에 들어야 할 무게를 정확하게 알려주고 실시간으로 완료 여부를 추적하는 집중적인 인터페이스를 제공합니다.
지금 피라미드 리프트를 다운로드하고 다음 개인 최고 기록(PR) 경신을 향해 나아가세요.