SilverSteps-Seniors Chair Yoga

SilverSteps es la aplicación de yoga suave en silla y ejercicios diarios diseñada específicamente para personas mayores. Ya sea que necesites yoga en silla para mejorar la flexibilidad, ejercicios de equilibrio para prevenir caídas o una sencilla rutina diaria de estiramientos en casa, SilverSteps te lo pone fácil.

Todos los ejercicios se realizan sentado en una silla. Sin ejercicios en el suelo. Sin posturas complicadas. Solo ejercicios seguros y efectivos en silla para personas mayores de todos los niveles de movilidad. Los calentamientos, los ejercicios principales y los estiramientos están estructurados para ayudarte a crear un hábito de bienestar diario sostenible.

Personalizado para ti
Cuéntanos tus objetivos: mejor equilibrio, menos rigidez articular, mayor movilidad, mejor sueño o alivio del estrés, y SilverSteps creará una rutina de ejercicios personalizada para personas mayores. Se adapta a tu estado de ánimo y energía cada día para que siempre consigas el nivel de movimiento adecuado.

Diseñado para personas mayores
- Yoga y estiramientos en silla desde una posición sentada
- Instrucciones guiadas por voz: claras y fáciles de seguir
- Texto grande y modo de accesibilidad de alto contraste
- Recordatorios diarios para mantener la constancia
- Seguimiento de tu racha, minutos y progreso
- Más de 5 programas: Movilidad matutina, Mejor equilibrio, Cuidado de la espalda, Fuerza y ​​flexibilidad, Mejor postura
- Más de 30 ejercicios para cuello, hombros, espalda, caderas, piernas, equilibrio y respiración

Beneficios
- Mejora el equilibrio y la estabilidad
- Reduce la rigidez y las molestias articulares
- Aumenta la movilidad y el rango de movimiento
- Favorece un mejor descanso
- Reduce el estrés y promueve la calma
- Mantiene la independencia por más tiempo

Empieza hoy mismo
Únete a las personas mayores que se mueven mejor, se sienten mejor y se mantienen activas con SilverSteps. Solo 10-15 minutos al día. Desde tu silla favorita. No se necesita equipo ni experiencia.

SilverSteps: movimiento suave, mejor cada día.