RunMotion Coach - Running

RunMotion Coachでランニングの目標を達成：パーソナライズされたトレーニングプラン、専門家からのヒント、そして毎日のモチベーション！

新しいランニングの目標を立てましたか？体系的でパーソナライズされたトレーニングプランを提供するコーチングアプリをお探しですか？あなたの能力とスケジュールに合わせてパーソナライズされた、アダプティブトレーニングプランで、ランニングを最大限に活用しましょう。

RunMotion Coachは、ポケットサイズのオールインワンコーチとして設計されています！各トレーニングプランには、ランニングを楽しみながら目標達成できるよう、多彩なセッションが用意されています。

RunMotion Coachは、レベルを問わず、あなたに合わせたトレーニングプランと毎日のモチベーションを提供します。

レベル：初級、中級、上級
目標：自己ベスト更新（5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソン）、レース完走（ロードまたはトレイル）、あるいは単にフィットネスの向上
スケジュール：ライフスタイルに合わせて、毎週プランを変更できます

そして、その効果は絶大です！ユーザーの88%が目標を達成しています！

自分だけの目標を設定して達成する

• メインの目標を中心にトレーニングプランを立てる
• 途中で中間目標を追加する
• あらゆる距離のトレーニング：5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソン
• 健康目標を設定し、行動を起こす：ランニングを始める、継続する、体重を減らす
• あらゆる路面でトレーニング：道路、トレイル、トラック、マウンテン、トレッドミル

アダプティブトレーニングプランとモチベーション

• トレーニングプログラムは、あなたのランニング経験、週のスケジュール、希望するトレーニング頻度、その他の好みを考慮します
• インターバルトレーニングセッション、テンポラン、ヒルラン、イージーランなどをご用意しています
• トレーニングペースは、過去のレースと目標タイムに基づいており、一流の研究チームによって検証されたモデルを用いて計算されます
• StravaまたはAdidas Runningアプリからアクティビティをインポートし、GPSウォッチ（Garmin、Suunto、Polar、Corosなど）と同期して、距離、速度、消費カロリー、トレーニング負荷などのすべての統計情報を取得できます

プレミアムモード：デジタルコーチとのインタラクションと限定コンテンツ

RunMotion Coachアプリをさらに活用するには、いつでもプレミアムにアップグレードしてください。7日間無料でお試しください！

• パーソナライズされたアダプティブトレーニングプラン
• トレーニングペースの自動計算
• 複数の目標設定機能
• GPSウォッチや他のトレーニングアプリとのシームレスな同期
• VO2maxと持久力指数（EDI）で速度を確認
• AIコーチの話しかけ方を選択：励まし、厳格、中立
• トレーニング、ランニングドリル、リカバリー、栄養、健康維持などに関するヒントを入手
• 筋力、ストレッチ、コンディショニングのためのワークアウトにアクセス
• メンタルトレーニングやマインドフルネスセッションを追加

あとは走るだけ！

RUN MOTIONチーム

私たちは、アルプスを拠点とするランニング愛好家、コーチ、そしてエリートランナーのチームです。トラック、ロード、トレイルでのランニングが大好きです。

• Guillaume Adamは、MIT（ボストン）でランニングパフォーマンス予測に関する科学論文の共著者です。彼は2023年のニューヨークマラソンでトップ50にランクインし、1マイル4分切りを含むトラックでの輝かしいキャリアを築いてきました。

認定コーチとして、アダプティブトレーニングプランを生成する人工知能（AI）を開発しました。

• ロマン・アダムはスタートアップ開発の専門家であり、熱心なランナーでもあります。UTMB（100マイル）を30時間以内に完走し、マラソンの自己ベストは2時間32分で、10回以上のマラソンを走っています。彼はRunMotion Coachのマラソントレーニングプランを活用して準備を進めています。

RunMotion Coachは、UTMB®ワールドシリーズの公式オンラインコーチであり、主要なトレイルランニングサーキットや、5kmからマラソンまで、数多くの著名な世界的イベントをサポートしています。

ご経験を共有したい場合は、app@run-motion.comまでご連絡ください。