Movepath: Training zu Hause

O Movepath transforma mais de 50 exercícios — principalmente flexões — em um jogo que você vai querer vencer.

A câmera conta automaticamente suas repetições, planos de treino personalizados oferecem metas claras para cada dia, e amigos e placares de líderes fornecem motivação sem serem irritantes.

📷 CONTAGEM AUTOMÁTICA DE REPETIÇÕES
Configure seu telefone, abra o contador automático e comece: a IA reconhece flexões, agachamentos, barras e abdominais em tempo real e conta cada repetição correta. Para pranchas e pranchas isométricas, um cronômetro automático é acionado. O reconhecimento acontece no seu dispositivo — nenhum vídeo sai do seu telefone.

``` 🏋️ MAIS DO QUE APENAS FLEXÕES
• 13 variações de flexões: com os joelhos no chão, inclinadas, declinadas, com as pernas afastadas, em diamante, em posição de pike, em posição de arqueiro e até mesmo flexões com um braço só — com instruções para cada tipo
• Mais de 50 exercícios em 10 categorias: Flexões, Empurrar, Puxar, Agachamento, Dobrar o quadril, Afundo, Core, Cardio, Mobilidade, Exercícios no frio
• Novo: Banho de gelo, Chuveiro frio, Mergulho em água fria, Natação no inverno
• Resistência com distância e tempo: Corrida, ciclismo, remo, natação — incluindo monitoramento de ritmo

⚡ CADASTRO EM DOIS SEGUNDOS
• Um toque no botão rápido: Cadastro concluído, sem necessidade de diálogo

• Sugestões adaptativas do seu histórico, além de seis ações rápidas personalizáveis

• Registre séries individualmente (12 + 10 + 8) — o aplicativo as totaliza automaticamente

📈 TREINAMENTO SISTEMÁTICO — 10 PLANOS DE TREINAMENTO

• De 0 a 100 — Programa de 6 semanas para iniciantes

• Desafio de 30 dias com teste máximo no 1º e 30º dia

• Flexões a partir de 40 — Plano leve de 4 semanas

• 100 por dia — 30 dias para chegar a 100

• Flexões com um braço, equilíbrio de empurrar e puxar, fortalecimento do corpo todo, fundamentos do core, queima de calorias HIIT, mobilidade e recuperação

A meta certa para cada dia — com dias de descanso, treino leve e teste. Cinco planos ajustam automaticamente a meta de cada dia ao seu resultado após o teste máximo: não precisa de 3x20 se você consegue fazer 8. Os dias concluídos são marcados automaticamente e você pode compartilhar seu plano ativo.

🧩 SESSÕES PERSONALIZADAS
Crie seu próprio treino: exercícios, metas e séries na ordem que preferir. O aplicativo te guia durante todo o processo. Mostre suas sessões no seu perfil ou envie-as diretamente para seus amigos. Se desejar, você receberá lembretes para cada sessão — por exemplo, a cada dois dias às 15h, por meio de notificações push.

`` 🎯 METAS, SEQUÊNCIAS E ESTATÍSTICAS

• Metas diárias, semanais e mensais — por exercício, com filtro de dia da semana
• Barra de progresso, confetes para metas alcançadas e contador de sequências para manter o ritmo
• Calendário com mapa de calor para semanas e meses

• Análise com gráficos de tendências, mapas de KPIs e comparação de categorias

• Insígnias para marcos — conquistados e pendentes

⭐ PONTOS E NÍVEIS
Cada exercício gera XP — por repetição, minuto ou quilômetro, inclusive retroativamente para registros anteriores. Suba de nível, colete insígnias de nível e dispute no ranking de XP.

🏆 RANKING E PERFIL
Compita com outros usuários ou mantenha seu perfil privado. Rankings para hoje, os últimos 7 dias e os últimos 30 dias. Compartilhe seu perfil por meio de um link: nível e XP, repetições, tempo e distância de todos os exercícios, sequência, mapa de calor, treinos recentes e plano ativo — cada bloco pode ser ativado/desativado individualmente, mostrado apenas para amigos ou tornado público.

👥 AMIGOS E DESAFIOS
Convide amigos: seu placar mostra quem está na liderança esta semana. Incentivem uns aos outros e criem desafios conjuntos — 666 flexões para o Halloween, cada um com seu próprio progresso. Cada incentivo chega à sua caixa de entrada, mesmo offline.

🔔 LEMBRETES INTELIGENTES
Notificações push com intervalo, períodos de descanso, dias da semana e fuso horário — mesmo quando o aplicativo estiver fechado. A maneira mais rápida: toque em "Inserir 50" na notificação.

🔒 SEUS DADOS
Experimente como convidado, sem necessidade de conta. Em conformidade com o GDPR, com consentimento de cookies personalizável. Você pode excluir sua conta a qualquer momento — juntamente com todos os seus dados de treino. Banco de dados localizado em Frankfurt.

📱 ANDROID + WEB
Os mesmos dados no seu celular e no seu navegador, sincronização em tempo real em todos os dispositivos. Faça login com o Google ou com seu e-mail. Funciona offline — as entradas são sincronizadas assim que você estiver online. 12 esquemas de cores, claro/escuro.

🌍 Nove idiomas, do alemão ao chinês.

Grátis. Sem assinatura. Sem necessidade de cartão de crédito.

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