200 Flexões: Treino em casa

Name: 200 Flexões: Treino em casa
Rating: 4.64 (18290 reviews)
Author: Valeriia Trypolska

Por: Valeriia Trypolska

Treino em casa, exercícios em casa, braços exercícios, resultados rápidos!

Características e Capacidades

Сonstruir músculos, perder peso, olhar surpreendente!
★ Treino em casa - início treino, exercícios em casa
★ Treinamentos adaptativos - de acordo com seus sentimentos
★ Resultados rápidos - ver mudanças em 1 semana
★ Aumentar a sua força máxima e resistência
★ Braços exercícios - treino para braços

Tomando apenas alguns minutos por dia, você pode bombear o músculo e melhorar o formulário. Você não precisa ir ao ginásio ou pagar um treinador pessoal - todos os exercícios são realizados em casa com nosso próprio peso. Todos os programas são desenvolvidos por especialistas.

Treino em casa - início treino, exercícios em casa
Não há tempo na academia? Nós desenvolvemos treino em cas que vai ajudá-lo a bombear músculos e trazer o corpo em forma. Início exercícios não requerem equipamentos. Exercícios para as mãos, exercícios de pé, pressione formação são realizadas com o seu próprio peso. Pague apenas 15 minutos por dia para treinamento e você obter o corpo que você sempre sonhou!

Braços exercícios - treino para braços
Flexões vai ajudar a aumentar a força das mãos de forma significativa. Estes são excelentes exercícios de casa para os homens, exercícios de mão sem equipamento.

Resultado rápido
Oferecemos planos de treino eficazes que realmente funcionam! Quer perder peso, perder peso, bomba até os músculos de alívio e de imprensa cubos, aumentar a força e resistência? O primeiro resultado já está em 7 dias!

Plano pessoal - seu instrutor de fitness
O algoritmo exclusivo irá criar um plano de treino individual e adaptar a carga com base em seus resultados. O treinamento será confortável e eficiente!

Motivação eficaz
Nós desenvolvemos um sistema de motivação eficaz que irá transformar os seus treinos em um jogo fascinante.

Acompanhe o seu progresso
Ver o seu progresso em horários na seção Estatísticas.

Alcançar seus objetivos
Toda semana você receberá um plano de treino pessoal e objetivos. Alcançá-los para ir para o próximo nível.

Competir com os amigos
Jogar desafio para amigos e usuários de todo o mundo. Competem para entrar no torneio de mesa top 100.

Ajuste lembretes
lembretes confortáveis vos fará lembrar de treinamento.

Cuidados 3 vezes por semana e você vai ter o corpo que sempre sonhou. Comece agora mesmo!

Crescimento de Usuários e Estatísticas de Download

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Por:

Valeriia Trypolska

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Avaliação:

4.64

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Versão:

3.8.2 Última atualização: 2025-12-13

Código da versão:

382

Data de criação:

2018-03-21

País de publicação:

Permissões:

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Tamanho:

8.90MB

E-mail:

lo*****@gmail.com

URLs:

Site ,Política de Privacidade

Descrição completa:

Fonte:

Google Play Store

Dados ingeridos em:

2026-06-25

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Classificação

# 54,515 ▼ 66

Para desenvolvedores

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Desenvolvido por:

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.powerups.pushups

Email:

lo*****@gmail.com

Local na rede Internet:

http://powerups.online/

Avaliações dos Usuários

Users consistently praise the app for its simplicity and easy, structured approach to push-ups. It's effective for increasing daily push-up counts, strengthening upper body, and is well-suited for home workouts with a growth-focused plan. The free version provides useful daily quantity calculations, and many users report real progress and motivation. A few concerns exist around premium purchases and device transfer, but overall sentiment is highly positive with users recommending the app for a straightforward, results-driven routine.

Prós

Simple and straightforward to use.
Effective at increasing push-up counts and building strength.
Great for home workouts with a clear growth plan.
Free version exists and can calculate daily push-up quantities.
Positive results and motivation from users.

Contras

Avaliações recentes

bro it's very good for someone who quit gym and was trying to do calisthenics before my max number of pushups were 20 10 days in its already 30 so kuddos

por

Ja*****, 2026-06-07

bad bad. it didnt help me. not even to do a single one

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غي*****, 2026-05-24

Great app. Easy to use interface and big results if you stay consistent. Max when I started was in the 20's and on my next test I'll hit 100 (currently at 92). Highly recommended.

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