200 Pompes - Formation

Name: 200 Pompes - Formation
Rating: 4.64 (18290 reviews)
Author: Valeriia Trypolska

Par : Valeriia Trypolska

Formation à la maison sans équipement, fortes mains, résultat rapide.

Caractéristiques et capacités

Cet ensemble de formation contribuera rapidement à développer la puissance et l'endurance!
★ Technique unique - Résultat dans 7 jours
★ Charge adaptative - basée sur votre niveau de préparation
★ Formation à la maison - Formation avec vôtre sans équipement
★ Plan d'entraînement personnel - seulement 15 minutes par jour, 3 fois par semaine
★ fortes mains - séances d'entraînement pour les mains
★ Résultat rapide - une augmentation significative de la force et de l'endurance

Rêve des muscles de secours et de la presse parfaite? Commencez dès maintenant!

Cette application vous aidera à augmenter rapidement le nombre de pompes. Un algorithme unique basé sur vos résultats créera un plan d'entraînement individuel.

Ne prenez que quelques minutes par jour, vous pouvez pomper musculaire et améliorer la forme. Vous n'avez pas besoin d'aller à la gym ou de payer un entraîneur personnel - tous les exercices sont effectués à la maison avec notre propre poids.

L'annexe a des séances d'entraînement pour les mains et le haut du corps. Tous les programmes sont développés par des experts. Personne d'entre eux n'a besoin de l'équipement - oubliez les hits de la salle. La formation ne prend que quelques minutes, mais elles vous apporteront en forme, aider à pomper les mains lourdes, aux james magnifiques, à pomper une belle et forte pression de la maison, perdre du poids, perdre du poids, éliminer la graisse de l'abdomen, développer une force courante et endurance.

★ Formation à la maison - Formation à la maison sans équipement
Pas de temps sur la gym? Nous avons développé une formation à la maison qui vous aidera à pomper muscles et à apporter le corps dans la forme. Les séances d'entraînement à la maison ne nécessitent pas d'équipement. Une formation pour les mains, des exercices de pied, une formation de presse est effectuée avec son propre poids. Ne payez que 15 minutes par jour pour la formation et vous obtenez le corps que vous avez toujours rêvé!

★ Fortes mains - séances d'entraînement pour les mains
Les push-ups aideront considérablement à augmenter la force des mains. Ce sont d'excellents séances d'entraînement à la maison pour les hommes, des exercices de main sans équipement.

★ Résultat rapide
Nous offrons des plans d'entraînement efficaces qui fonctionnent vraiment! Vous voulez perdre du poids, perdre du poids, pomper les muscles de relief et les cubes de presse, augmenter la force et l'endurance? Le premier résultat est déjà dans 7 jours!

★ Formation des plans personnels - votre entraîneur de remise en forme
L'algorithme unique créera un plan d'entraînement individuel et adaptera la charge en fonction de vos résultats. La formation sera confortable et efficace! Les programmes de formation sont idéaux comme des athlètes novices et des professionnels expérimentés.

★ motivation efficace
Nous avons développé un système de motivation efficace qui transformera vos séances d'entraînement en un jeu fascinant.

★ Suivez vos progrès
Regardez vos progrès sur les horaires de la section Statistiques.

★ Atteindre vos objectifs
Chaque semaine, vous recevrez un plan d'entraînement personnel et des objectifs. Aux atteindre pour aller au niveau suivant.

★ rivaliser avec des amis
Lancer le défi à des amis et aux utilisateurs du monde entier. Compétez pour entrer dans la table Top 100 Tournament.

★ Ajuster les rappels
Les rappels confortables vous rappelleront de la formation.

Caractéristiques de l'application:
● Programmes de formation efficaces
● Interface simple et compréhensible
● Plans de formation personnels
● Système de motivation réfléchi
● Objectifs pour chaque semaine
● Tableau total
● vos statistiques d'entraînement
● Les rappels aideront à ne pas manquer de formation

Care 3 fois par semaine et vous obtiendrez toujours le corps qui rêvait toujours. Commencez dès maintenant!

Croissance des utilisateurs et statistiques de téléchargement

App

Par :

Valeriia Trypolska

Téléchargements:

1,409,841 404

Évaluation :

4.64

(18,290) 6 new ratings

Version :

3.8.2 Dernière mise à jour : 2025-12-13

Code de version :

382

Date de création :

2018-03-21

Pays d’édition :

Permissions :

com.google.android.gms.permission.AD_ID Moderate risk
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android.permission.ACCESS_ADSERVICES_ATTRIBUTION Low risk
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android.permission.SCHEDULE_EXACT_ALARM Low risk
android.permission.WAKE_LOCK Low risk

Taille:

8.90MB

E-mail:

lo*****@gmail.com

URL :

Site web ,Politique de confidentialité

Description complète :

Source :

Google Play Store

Données ingérées le :

2026-06-25

Comparer les statistiques et le classement :

Classement

# 54,515 ▼ 66

Pour les développeurs

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Développé par :

Valeriia Trypolska

Google Play Store

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.powerups.pushups

Messagerie électronique:

lo*****@gmail.com

Site internet:

http://powerups.online/

Avis des utilisateurs

Users consistently praise the app for its simplicity and easy, structured approach to push-ups. It's effective for increasing daily push-up counts, strengthening upper body, and is well-suited for home workouts with a growth-focused plan. The free version provides useful daily quantity calculations, and many users report real progress and motivation. A few concerns exist around premium purchases and device transfer, but overall sentiment is highly positive with users recommending the app for a straightforward, results-driven routine.

Avantages

Simple and straightforward to use.
Effective at increasing push-up counts and building strength.
Great for home workouts with a clear growth plan.
Free version exists and can calculate daily push-up quantities.
Positive results and motivation from users.

Inconvénients

Avis récents

bro it's very good for someone who quit gym and was trying to do calisthenics before my max number of pushups were 20 10 days in its already 30 so kuddos

par

Ja*****, 2026-06-07

bad bad. it didnt help me. not even to do a single one

par

غي*****, 2026-05-24

Great app. Easy to use interface and big results if you stay consistent. Max when I started was in the 20's and on my next test I'll hit 100 (currently at 92). Highly recommended.

par