PandaYou : Habit Tracker Diary

Découvrez PandaYou, une application de suivi d'habitudes toute douce avec un adorable petit panda à vos côtés. 🐼

PandaYou rend la création de bonnes habitudes agréable et facile. Pas de culpabilité, pas de pression pour respecter vos bonnes habitudes : juste un compagnon bienveillant qui célèbre vos petites victoires et vous aide à être attentif à vos émotions.

HABITUDES ET RYTHME QUOTIDIEN

• Consultez vos habitudes depuis un écran d'accueil apaisant

• Rythme quotidien : matin → humeur → habitudes → se confier → se détendre (vous pouvez réduire la bande à tout moment)

• Planifiez votre journée : dictez ou saisissez votre routine ; Panda propose des habitudes modifiables avec des rappels

• Rappels vocaux intelligents, widgets et un coach pour vous aider à retrouver vos bonnes habitudes lorsque votre motivation faiblit

JOURNAL ET HUMEUR

• Bilan rapide de votre humeur et des différents aspects de votre vie

• Gratitude et réflexion du soir

• Journal avec des autocollants et un espace privé pour vos pensées

EXPRIMER VOS RESSOURCES AVEC PANDA

• Parlez-en lorsque la vie vous pèse : réponses apaisantes, conversations enregistrées

• Son d'ambiance optionnel (désactivable à tout moment)

• Ce n'est pas une thérapie : des ressources d'urgence sont accessibles en un clic

CONCENTRATION ET CALME

• Respiration, minuteurs, espaces de calme, suivi de votre consommation d'eau

• Paysages sonores, liens de méditation, lettres à votre futur vous, tableau de visualisation

ENSEMBLE

• Faites équipe avec un ami, établissez des pactes de co-habitudes et recevez des encouragements bienveillants

• Des séries, de l'XP, des badges et des progrès dont vous pouvez être fier

BINOTE DU MATIN

• Un court moment de réveil avec des questions personnalisées et une citation pour bien commencer la journée

CONNEXION ET SYNCHRONISATION

• Connexion Google requise

• Sauvegarde cloud cryptée pour préserver vos habitudes Journal, humeur et progression lors des réinstallations

PandaYou est un outil de bien-être, et non un service médical. En cas de crise, veuillez contacter les services d'urgence locaux ou une ligne d'écoute.

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