Планка за 28 дней для начинающ Android

Планка за 28 дней для начинающ

By: Orinexet App
Take the plank course in 28 days. The course is perfect for beginners.

Overview

Google Play Store
Downloads
24,542 ▲ 4
Data as of 2026-11-01
Version:
2.4
Last updated: 2026-09-09
Ranking
#381,458 ▲ 28,076
Overall

Features & Capabilities

Этот Chrome-расширение предлагает 28-дневный курс упражнений планка, идеально подходящий для начинающих. Курс поможет укрепить мышцы пресса и кора, сжечь жир на животе и способствовать снижению веса. Планка — эффективное упражнение для тренировки нескольких групп мышц одновременно, включая пресс, плечевой пояс, руки, спину, ноги и ягодицы.

Тренировки проводятся по удобному графику с постепенным увеличением времени удержания планки – от 20 секунд до 4 минут. Приложение предусматривает дни отдыха для восстановления, что способствует улучшению выносливости, ускорению метаболизма и повышению психоэмоционального состояния. Идеально подходит для домашних тренировок без дополнительного оборудования.

User Growth & Download Statistics

App
By:
Orinexet
Downloads:
24,542 4
Version:
2.4 Last updated: 2026-09-09
Version code:
14
Creation date:
2020-06-27
Publisher country:
RU RU
Permissions:
  • com.google.android.gms.permission.AD_ID Moderate risk
  • android.permission.ACCESS_ADSERVICES_AD_ID Low risk
  • android.permission.ACCESS_ADSERVICES_ATTRIBUTION Low risk
  • android.permission.ACCESS_ADSERVICES_TOPICS Low risk
  • android.permission.FOREGROUND_SERVICE Low risk
  • android.permission.INTERNET Low risk
  • android.permission.WAKE_LOCK Low risk
  • com.android.vending.BILLING Low risk
  • com.google.android.finsky.permission.BIND_GET_INSTALL_REFERRER_SERVICE Low risk
  • android.permission.ACCESS_NETWORK_STATE Safe
    • See more
Size:
10.90MB
Email:
zo*****@gmail.com
Website:
http://appj.ru/ DR 0
Privacy policy:
http://s99567da.beget.tech/privacy/app.php?app=com.orinexet.plank
Full description:
See detailed description
Source:
Google Play Store
Data ingested on:
2026-11-01
Compare stats and ranking:

Contact the developer

Chrome-Stats does not own this Android app. Please use these information below to contact the Android app developer.

Developed by:
Orinexet
Google Play Store
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.orinexet.plank
Email:
zo*****@gmail.com
Website:
http://appj.ru/

User Reviews

Хорошее приложение, мотивирует тем что много делать не нужно. И тем не менее прогресс есть. Реклама не мешает.

by La*****
View all user reviews ›

Best Планка за 28 дней для начинающ Alternatives

Here are some Android apps that are similar to Планка за 28 дней для начинающ:

Plank - 21 Day Challenge
Fit apps
221K 4.52 (3,075)
Plank Buddy: 30-Day Challenge
J.Benito
34 0.00 (0)
Планка 30 дней челлендж
Development mobile applications
16K 0.00 (0)
Plank 30 days challenge
mEL Studio
220K 4.65 (1,152)
Abs in 28 Days
Softweb Apps
2K 0.00 (0)
Abs Workout in 30 Days – Plank
Awaytix
1K 0.00 (0)
Планка 30 дней
Serhii Bulakh
316 0.00 (0)
Plank Workout - 14 day Challen
U.B. Innovations
2K 0.00 (0)
Plank Challenge – Abs & Core
hexadog
8K 0.00 (0)
Plank Challenge: Core Workout
Leap Fitness Group
21M 4.91 (297,848)
Plank Workout - Lose Belly Fat
VRV Labs
50K 4.50 (618)
30 Day Plank Challenge
Riafy Technologies
4K 0.00 (0)