PoseMind - Micro-Workouts

포즈마인드 — 책상에서 건강을 유지하세요

사무직, 재택근무자, 그리고 장시간 화면 앞에서 일하는 모든 사람들을 위해 설계된 100% 오프라인 마이크로 운동 앱입니다. 헬스장도, 운동기구도, 인터넷도 필요 없습니다.

데스크핏을 선택해야 하는 이유:

앉아 있는 것은 새로운 흡연과 같습니다. 포즈마인드는 매시간 움직이고, 스트레칭하고, 재충전할 수 있도록 스마트한 알림을 보내 목 통증, 허리 결림, 손목 통증, 디지털 눈 피로를 예방해 줍니다.

주요 기능:

✅ 100% 오프라인 — 모든 데이터는 기기에 저장됩니다. 계정도, 클라우드도, 개인 정보 보호도 필요 없습니다.

⚡ 16가지 마이크로 운동 — 6가지 카테고리에 걸쳐 12분 동안 집중적으로 할 수 있는 운동:

• 목 — 화면으로 인한 긴장과 뻣뻣함 완화

• 허리 — 척추 이완 및 유연성 증진

• 손목 및 손 — 반복 동작으로 인한 손상 및 수근관 증후군 예방

• 눈 — 20-20-20 규칙, 파밍(palming), 8자형 시선 추적

• 어깨 — 가슴 열기 및 어깨 돌리기

• 호흡 — 박스 호흡, 4-7-8 호흡법

🔔 스마트 알림 — 운동 시간 설정, 운동 간격(30120분), 운동 요일 선택. 알림에서 탭 한 번으로 마이크로 운동을 바로 시작할 수 있습니다.

🔥 연속 운동 게임화 — 일일 연속 운동 기록, 최장 연속 운동 기록 추적, 주간 목표 달성률 표시줄, 애니메이션으로 표현되는 운동 완료 축하 메시지

🎨 모든 것을 개인화 — 8가지 강조 색상, 3가지 테마 모드(밝은 테마/어두운 테마/시스템 테마), 아랍어(RTL) 완벽 지원

🌍 4개 언어 지원 — 영어, 아랍어, 프랑스어, 스페인어

개인정보 보호 최우선:
선택적 로컬 알림 외에는 어떠한 권한도 요구하지 않습니다. 건강 데이터는 기기 외부로 유출되지 않습니다. 분석 기능 없음. 광고 없음. 계정 생성 필요 없음. 영원히.

다음과 같은 분들에게 적합합니다:
• 사무직 및 책상 근무자
• 재택 근무자 및 프리랜서
• 학생 및 온라인 학습자
• 반복적인 동작으로 인한 손목터널증후군, 만성 긴장으로 고생하는 분
• 하루 6시간 이상 앉아 있는 분

PoseMind를 다운로드하세요. 당신의 몸이 고마워할 것입니다.