LumiSync - 빛으로 맞추는 시차적응

✈️ 해외여행, 시차 때문에 첫 며칠을 날리고 계신가요?

LumiSync는 수면의학 연구에 기반해, 언제 빛을 쬐고 피해야 하는지·언제 자야 하는지를
여정에 맞춰 알려주는 시차적응 플래너입니다. 약 없이, 빛과 생활 리듬만으로
몸속 생체시계를 도착지 시간에 더 빠르게 맞춰보세요.

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🌞 왜 빛인가요?
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시차는 뇌 속 생체시계가 현지 시간과 어긋나서 생깁니다. 그 시계를 다시 맞추는
가장 강한 신호가 바로 '빛'이에요. LumiSync는 체온 최저점(CBTmin)을 추정해,
"지금 빛을 쬐면 좋은 시간 / 피해야 하는 시간"을 매일 계산해 드립니다.

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✨ 주요 기능
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• 맞춤 플랜 — 평소 수면 패턴·수면 스타일(아침형/저녁형)·연령대·항공편을 반영해
나만의 빛·수면 일정을 자동 계산
• 지금 할 일 — 홈 화면에서 "지금 빛 쬐기 / 빛 피하기 / 잘 시간"을 한눈에
• 적응 타임라인 — 도착 후 며칠 동안 일정이 어떻게 이동하는지 그래프로 확인
• 도착지 시계 — 현지 시간과 출발지 시간을 실시간으로 함께 표시
• 기내 플랜 — 비행 중 언제 자고 깨어 있을지, 경유(환승)까지 고려한 안내
• 식사·카페인 타이밍 — 현지 시간에 맞춘 식사로 적응을 거들기
• 멜라토닌(선택) — 복용한다면 적절한 복용 시각 안내
• 알림 — 빛·수면·식사 시간을 잊지 않도록 알려드려요
• 단기 일정 모드 — 2~3일 짧은 출장은 무리한 적응 대신 본국 시간 유지를 권장

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🧭 이런 분께 좋아요
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• 장거리 출장·여행이 잦은 분
• 도착 첫날부터 컨디션을 지키고 싶은 분
• 수면제·약에 의존하지 않고 시차를 줄이고 싶은 분
• 운동선수·승무원 등 시차 관리가 중요한 분

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🔬 과학적 근거
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빛 위상반응곡선(Khalsa 2003), 시차 적응 임상 가이드(Eastman & Burgess 2009),
식사 타이밍과 말초시계(Fuller 2008) 등 수면·시간생물학 연구를 바탕으로 설계했습니다.

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💎 요금
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첫 여행은 무료로 모든 기능을 이용할 수 있어요. 이후 여행부터는 프리미엄(연간 구독·
평생 이용권·여행 1회권) 또는 광고 시청으로 그날의 플랜을 열 수 있어요. 도착지·출발지
시계 등 기본 기능은 계속 무료입니다.

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ℹ️ 안내
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LumiSync는 정보 제공 목적의 도구이며 의료기기가 아닙니다. 의학적 조언을 대신하지
않으며, 수면장애가 있거나 약(멜라토닌 포함) 복용을 고려한다면 전문가와 상담하세요.

빛으로 시차를 가볍게 — LumiSync와 함께 더 또렷한 여행을 시작하세요.