Longevidade

Longevidade é uma app de bem-estar focada em gestão de stress e relaxamento através de exercícios de respiração guiados.

O objetivo é ajudar a:
• fazer pausas de respiração ao longo do dia
• acalmar depois de momentos de stress
• focar antes de tarefas importantes
• criar pequenas rotinas diárias de relaxamento

O que encontras na app:
• exercícios de respiração com tempos guiados
• sessões curtas para começar o dia
• sessões para desligar antes de dormir
• lembretes opcionais para praticar regularmente

A app não faz medições médicas, não diagnostica doenças nem acompanha tratamentos.

Aviso importante:
Longevidade é uma ferramenta de bem-estar geral e não substitui aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento profissional. Em caso de dúvidas sobre a tua saúde física ou mental, fala sempre com um profissional de saúde.