DoFasting – Jejum Intermitente

Bem-vindo ao DoFasting! Aproveite a abordagem revolucionária do jejum intermitente e garanta uma combinação de todos os seus benefícios em um único aplicativo fácil de usar.

O DoFasting vai guiar você na sua agenda diária de jejum, vai servir como um instrutor fitness, mantendo sua motivação e oferecendo dicas úteis de dietas e exercícios físicos.

GARANTA UMA ASSISTÊNCIA DIÁRIA PARA O JEJUM

- Faça sua programação de jejum de maneira fácil e bem-sucedida com a orientação diária do DoFasting.
- Estabeleça um horário de jejum flexível, comece a comer mais saudável com receitas de preparo rápido e com tutoriais em vídeo de exercícios para fazer em casa!
- Todos os dias você terá um aumento diário de motivação e uma melhor forma física com as dicas do jejum intermitente que servirão para reduzir a zero suas dúvidas alimentares e para que você possa perder peso da maneira mais fácil possível.

ESCOLHA SEU MODO DE JEJUM

Quer você esteja em jejum há anos ou apenas dando os primeiros passos para um estilo de vida mais saudável – o DoFasting vai ajudar você a encontrar o melhor modo de jejum adequado às suas necessidades.

Nem todos conseguem lidar com um jejum de 24 horas, mas 10 horas podem não ser suficientes. O DoFasting oferece as mais populares opções de jejum intermitente para que todos possam encontrar aquela que vai seguir para sempre.

Modo Personalizado:
É perfeito para quem tem um estilo de vida agitado. É altamente personalizável, mas igualmente desafiador - mais opções para jejuns difíceis, mais flexibilidade para você evoluir à SUA maneira!

APROVEITE AS RECEITAS CRIADAS PARA A PERDA DE PESO

O jejum intermitente bem-sucedido depende muito da alimentação em determinados momentos, para manter o metabolismo elevado e o corpo queimando calorias. Nossas recomendações de refeições são adaptadas às suas necessidades calóricas, restrições dietéticas e estilo de vida:

- Selecione e salve suas refeições favoritas
- Use nosso contador de calorias para tornar sua dieta ainda mais eficaz e rápida
- Acesse todo o banco de dados de refeições saudáveis de uma só vez
- Pare com os desejos de comida e comece a planejar as refeições para o corpo dos seus sonhos

ACOMPANHE FACILMENTE TODO O PROGRESSO

Rastreador de calorias:
Rastreie a sua ingestão calórica para saber exatamente quanta gordura, carboidratos e proteínas você obtém de cada refeição e faça com que o seu jejum seja mais eficiente! O aplicativo também integra o HealthKit para rastrear os dados de seus passos e as calorias queimadas.

Programa de rastreamento de peso:
Comece a rastrear sua perda de peso, sua redução de calorias e o seu progresso para uma forma física saudável desde o primeiro dia e fique em forma sem pagar academia!

Rastreador de água:
Mantenha-se sempre hidratado corretamente! Estabeleça metas diárias e rastreie sua ingestão de água para ajudar na sua saúde!

Rastreador de passos:
Caminhar é um ótimo exercício. Rastreie seus passos para ver quão rápido você está chegando aos seus objetivos de perda de peso!

EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO PARA PERDA DE PESO

Os treinos do DoFasting são projetados especificamente para aqueles que fazem jejum. Eles ajudam no processo de perda de peso, bombeando o coração e aumentando a taxa metabólica de repouso, para que você queime calorias o dia todo, mesmo durante o sono.

- Estabeleça seu horário de exercícios e escolha um nível fitness cardio
- Perca peso sem gastar dinheiro com academia
- Desfrute de rotinas de treinamento monitoradas por profissionais - aquecimento, planejamento de exercícios e guias de alongamento cardio