Dofasting: Suivi de jeûne

DoFasting a introduit une approche nouvelle et améliorée du jeûne intermittent qui va changer la façon dont les membres accèdent à leur activité de perte de poids et à leur consommation de macros.

Caractéristiques de DoFasting:

- Suivi du jeûne, des pas, de l'eau, des micronutriments et des macros, fournissant des informations en temps réel.
- Les méthodes de jeûne intermittent les plus populaires sont adaptées au mode de vie et à la condition physique des membres.
- Un quiz simple pour aider les membres à comprendre leurs besoins nutritionnels, ainsi que leur état mental et physique.
- Des conseils et des articles détaillés contenant des informations utiles sur la perte de poids, le jeûne intermittent, les macros, la composition en micronutriments des aliments, l'alimentation saine et la santé émotionnelle.
- Une motivation et un soutien constants grâce à un tracker nutritionnel intégré et un minuteur de jeûne qui permettent de créer des habitudes durables.
- Plus de 5 000 recettes de repas végétaliens, végétariens, à base de viande, paléo ou encore adaptés au régime keto, avec un équilibre parfait entre micronutriments et macronutriments.
- Une liste de rappels, d'encouragements et d'informations sur la progression de la perte de poids chaque semaine.
Des routines d'entraînement, adaptées à tous les âges (18+) et à tous les niveaux de forme physique, créées par des coachs professionnels.

Jeûne et activités physiques:

DoFasting permet aux membres de garder leur routine de jeûne dynamique et stimulante grâce à des plans d'entraînement personnalisés. Tous les exercices sont créés par des experts du fitness à domicile.

- Routines d'entraînement faciles à suivre
- Activités personnalisées pour chaque âge (18+) et chaque genre
- Exercices sans équipement pour différents groupes musculaires
- Aide à réduire la graisse et à développer les muscles

Les plans de DoFasting sont fondés sur la science comportementale basée sur des preuves. Qu'est-ce qui motive les gens à décider de commencer une activité de perte de poids ? Qu'est-ce qui les motive à continuer jusqu'à ce qu'ils atteignent l’objectif souhaité, et quels facteurs entravent leurs efforts de perte de poids ? L'application DoFasting analyse chaque aspect du processus pour adapter la méthode de jeûne en conséquence.

Les membres répondent d'abord à un questionnaire complet pour bien comprendre leurs motivations et définir chaque objectif qu'ils souhaitent atteindre. Ils auront ensuite accès à l'application DoFasting, conçue par des experts, qui propose un suivi du jeûne intermittent et un suivi nutritionnel, ainsi que des recommandations quotidiennes de macros et de micronutriments, basées sur le niveau d'activité de la personne et ses besoins en matière de régime.


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