Iron Note - Track Sets & Reps

아이언 노트 – 운동 기록, 칼로리 추적 및 GPS 활동

훈련을 추적하고, 진행 상황을 파악하고, 목표를 달성하세요.

운동을 통해 실제로 근력이 향상되고 있는지, 아니면 그저 형식적으로만 운동하고 있는지 궁금했던 적이 있으신가요?

아이언 노트는 훈련과 진행 상황을 데이터 기반으로 명확하게 보여줍니다. 운동을 기록하고, 근력과 훈련량을 분석하고, 영양 섭취를 모니터링하고, 야외 활동을 기록하고, 모든 정보를 한 곳에서 관리하세요.

추측이나 과장 없이, 당신의 실제 발전 상황을 확인하세요.

하나의 앱에 모든 기능

• 운동 기록
• 진행 상황 및 근력 분석
• 칼로리 추적
• 운동 계획표
• GPS 활동 추적
• 걸음 수 카운터
• 회복 현황
• 훈련 이력
• 진행 상황 사진

운동 기록 및 진행 상황 분석

• 인터랙티브 훈련 캘린더:
운동을 기록하고 이전 훈련일과 비교해 보세요.

• 세트, 횟수, 중량 기록:
모든 운동, 세트, ​​횟수, 중량을 기록하여 현재 상태를 정확하게 파악하세요.

• 아이언 노트 진행 상황 계산 공식:
자체 개발한 계산 방식을 통해 근력과 훈련량의 변화를 분석하여 실제 진행 상황을 더욱 명확하게 보여줍니다.

• 상세 통계:
개별 근육 그룹의 시간 경과에 따른 발달 과정을 확인하고, 명확한 백분율 기반 통계를 통해 진행 상황을 추적하세요.

• 운동 계획 도구:
나만의 운동 계획을 세우거나, 미리 만들어진 운동 템플릿을 활용하여 체계적인 훈련을 진행하세요.

스마트 칼로리 및 활동량 추적

운동은 진행 상황의 일부일 뿐입니다. 아이언 노트는 영양 섭취와 일상 활동량도 추적할 수 있도록 도와줍니다.

• 맞춤형 칼로리 예측:
스마트워치나 심박수 모니터가 필요 없습니다. 아이언 노트는 사용자의 개인 데이터와 활동량을 기반으로 일일 칼로리 소모량을 예측합니다.

• 맞춤형 설계:
키, 몸무게, 나이, 성별, 신진대사, 일상생활 습관 등 모든 요소를 ​​고려하여 최적의 운동 계획을 수립합니다. IRON NOTE는 개인 프로필을 활용하여 더욱 맞춤화된 칼로리 소모량 예측을 제공합니다.

• 내장 걸음 수 카운터:
앱 내에서 매일 걸음 수와 활동량을 바로 추적하세요.

GPS 및 야외 활동

운동은 헬스장을 떠난 후에도 계속됩니다.

• GPS 활동 추적:
달리기, 걷기, 하이킹 등 야외 활동을 IRON NOTE에 바로 기록하세요.

• 경로 추적:
기록된 경로를 지도에서 확인하고 야외 활동 데이터를 다른 운동 데이터와 함께 관리하세요.

회복 및 훈련 기록

• 회복 개요:
각 근육 그룹을 마지막으로 훈련한 시점을 확인하세요. 소홀히 했던 근육을 파악하고 훈련 빈도와 회복을 효과적으로 관리하세요.

• 운동 기록:
이전에 기록한 운동을 확인하고 시간 경과에 따른 운동 성과 변화를 살펴보세요. 세트 수, 횟수, 무게를 기간별로 비교해 보세요.

• 진행 사진:
진행 사진으로 신체 변화를 기록하고 시간 경과에 따른 변화를 비교해 보세요.

하나의 앱으로 모든 것을 관리하세요. 나만의 피트니스 데이터.

IRON NOTE는 피트니스 여정의 가장 중요한 요소들을 한데 모읍니다:

운동.
진행 상황.
영양.
일일 활동량.
야외 활동.
회복.

단순히 수치를 수집하는 것을 넘어, IRON NOTE는 시간이 지남에 따라 운동 능력이 어떻게 발전하는지 이해하도록 도와줍니다.

평생 이용 가능

지속적인 구독이 필요한 피트니스 앱에 지치셨나요?

IRON NOTE는 단 한 번의 결제로 평생 이용권을 제공합니다.

한 번 결제로 평생 사용하세요.

IRON NOTE를 선택해야 하는 이유?

근육량 증가, 체지방 감소, 근력 강화, 지구력 향상 등 어떤 목표를 가지고 있든, IRON NOTE는 여정을 추적하고 데이터를 기반으로 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 도와주는 도구를 제공합니다.

모든 운동 기록.
모든 중량 기록.
활동량 기록.
진행 상황 파악.

IRON NOTE – 추적하고, 이해하고, 향상시키세요.

지금 IRON NOTE를 다운로드하고 체계적인 트레이닝을 시작하세요. 💪